便秘能吃香蕉吗
香蕉这种水果我们在生活中是经常食用的,因为香蕉对于预防一些疾病是有帮助的,而且香蕉比较甜,适合老年人食用。然而,便秘患者在生活中是可以适当的食用一些香蕉的,因为香蕉是具有润肠通便的功效的,所以便秘患者在平时食用一些香蕉对于治疗便秘是有很大帮助的,希望你们可以理解。
便秘患者在生活中是可以适当的去吃一些香蕉的,因为香蕉是有很大的功效的,所以你们在生活中应该要对于香蕉的营养价值要有一定的影响,希望便秘患者可以多去了解一下香蕉的营养价值。
生活中,很多人都是说香蕉能起到润肠通便的作用的,所以我们有些便秘的人吃了也会能改善便秘的,但是其实香蕉不会改善便秘反而会加重便秘的问题的。
大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。
对于香蕉这种常见的水果,你们应该要知道它的营养价值在哪里,这样你们才可以在生活中利用香蕉的营养价值。便秘患者是可以在生活中级工适当的食用一些香蕉的,因为香蕉对于治疗便秘是有帮助的,它可以缓解便秘这种疾病。
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