体虚盗汗吃什么比较好呢?
随着人的年龄的增加,生活的压力、工作的压力等可能也会觉得越来越重,这时候有些人就会出现腰膝酸软,浑身无力,甚至在晚上睡觉的时候,常常会被出汗而惊醒的,身体非常的虚弱,这时候必须注意调理身体了。调理的时候,可以通过药物补虚,也可以通过食疗来补虚。那么,当体虚盗汗的时候,应该吃些什么呢?
1、韭黄100g,猪腰1个,食油、盐、姜、味精等适量。将韭黄洗净切成小段,猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内,置明火上,油八成熟时,先放入猪腰,炒透后放入韭黄、姜丝,韭黄熟后,加盐、味精调味后取出即成。此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症,有补肾强腰的功效。
2、枸杞15g,雏母鸡1只,料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量。将雏母鸡宰杀后,去毛和内脏,洗净;将葱切段、姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅内,用沸水氽透,捞出放入凉水内冲洗干净,沥尽水份,再把枸杞袋入鸡腹内,然后放入盆内(腹部朝上)。把葱、生姜放入盆内,加入清汤、食盐、料酒、胡椒面,将盆盖好,再用湿棉纸封住盆口,在沸水武火上笼蒸2小时取出。将盆口棉纸揭去,拣去姜片、葱段不用,再放入味精,即可食用。
此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱。具有滋补肝肾的功效。
3、金针菜50g,瘦猪肉150~200g,酱油、豆粉、盐、味精等适量。将金针菜、瘦肉洗净,一同放在砧板上,用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品,搅拌均匀,放入碟内摊平。将碟放入蒸锅内,隔水蒸熟。可佐膳。此方适应于肾虚腰痛、盗汗、肾
虚耳鸣等症,有补血、养肾的功效。
上述三种食疗的方子,主要就是针对体虚、盗汗、腰膝酸软等人的调理方子,如果你觉得自己正好有这样的症状,不妨在家中时常的做一些这样的食物,不但可以补肾、补虚,还可以当做平时的佐餐的菜肴来吃,一举两得,何乐而不为呢!
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