女人肾虚吃什么食物比较好?
很多人都认为只有男性才会有肾虚的症状,其实女性也可能会患上肾虚,尤其是当黑眼圈严重或者经常盗汗时。而此时一般就需要通过药物和食疗等方式帮助调理,那就饮食方面而言,肾虚的女性患者需要多吃哪一些食品呢?接下来小编就会将搜集到的一些资料详细的作出讲述。
1、枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
2、炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
3、鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
4、苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个,粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
5、海参粥:海参50克,粳米100克。将海参泡发切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
小编在文章中不仅仅是介绍了食物的具体种类,也讲述了它们的做法步骤,这就比较方便患者在平时自己动手制作。另外,小编要提醒一点的是,食疗的效果发挥比较缓慢,大家一定要坚持多吃一段时间,最好不要在中途间断。
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