经期可以喝乌龙茶吗
乌龙茶有减肥、美容的功效,很多女性都喜欢喝乌龙茶,来帮助自己减重和养颜。但是在女性的生理期,身体血液流失,而合成血红蛋白的铁也会随着血液一起流失掉了。因此女性在日常膳食中要多吃含有铁丰富的食物,以免引起缺铁性贫血。在我们吃这些食物的时候,最好不要饮用乌龙茶,因为茶中的鞣酸会影响我们肠胃吸收铁,茶越浓,对铁的吸收阻作用更大。因此,女性在经期的时候不宜喝乌龙茶的,即使是其他的茶叶也不可。
经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素——铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。
因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮茶,这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
在经期喝茶,会给女性健康带来隐患。经期女性常有便秘的问题,而茶水有收敛的作用,使便秘更加的严重。月经期有不同程度的乳房胀痛、腰酸、头疼等经期反应,此时应该控制好情绪,若是饮茶,使精神亢奋,可加重各种不良的经期反应。
-
早上喝什么花茶好呢
很多人在生活中都有喝花茶的习惯,而且花茶提示对养生保健比较好,因为不同的花茶保健功效各不相同,有些话花茶可以起到很好的排毒作用,比如在早上的时候喝以下,所推荐的这些花茶都是比较有利的,大家在早起的时候,就可以为自己准备这些营养,又保健排毒的花茶。适宜喝红茶...
-
姜丝红枣茶怎么做
很多女性朋友到了中年之后,会发现自己的身体虚弱,而且很容易手脚冰冷,那是由于年轻的时候不注重自己身体的保养所导致的。可是,又有很多年轻的女性朋友会说,年轻的时候钱大部分都会花在穿衣打扮上,哪里有钱去保养自己的身体,那么今天你将会学会简单但有效的一招,让你学...
-
红茶的制作过程以及好处是什么?
平时很多的朋友在闲暇的时间都会选择自己泡茶喝,适当的喝一些茶对人的健康会有很多的好处,尤其是红茶,女性朋友平时经常喝一些红茶,能够有效地加快身体的新陈代谢,并且一定程度上还会具有很好的减肥作用,在煮红茶的时候,里面也可以放上一些生姜片,具有很好的驱寒作用。...
-
养生茶配方有哪些呢
养生是现在生活之中比较热门的一个话题,现在人们多数会提倡一些中医养生的理论,通过改变一些生活习惯,或者是在饮食方面加以调整,这样都能够改善人们的身体状况。同时,还会有一些人会在茶饮方面有很大的兴趣,所以会寻找一些关于养生茶的配方,在这里就为大家介绍一下。...