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  • 产后减肥食谱 让您保持好身材

    产后减肥食谱 让您保持好身材

    对于一些将要生产的孕妇来说,如何在生产完保持良好的身材,是一大烦恼。今天小编来给大家推荐几款时候孕妇产后的一些减肥食谱,希望对大家能有所帮助。1、双菇煮鸡肉材料:鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋。调味...

  • 四款营养减肥早餐 让你吃出好身材

    四款营养减肥早餐 让你吃出好身材

    很多MM为了减肥而不吃早餐,或者是晚起没时间吃早餐,早餐是一天的开始,对我们身体健康是很重要的,就算你要减肥,早餐也是一定要吃的,吃饱了才有力气减肥嘛!营养减肥早餐:1、菜肉馄饨+小笼包:释放的能量这款早餐的能量为400千卡,...

  • 主妇养生保健 谁说主妇不能拥有好身材

    主妇养生保健 谁说主妇不能拥有好身材

    做一顿饭其中等待饭菜熟的时间可不短哦!等待的时候,动动手脚、扭扭腰臀,只要能长期坚持,不但做饭变得乐陶陶,你还会发现不知不觉就拥有了苗条身材。下面我们一起来看看主妇保健。1、扩胸运动保持站立姿势。双手轻按在胸旁...

  • 两款健康减肥食谱 吃出冬季好身材

    两款健康减肥食谱 吃出冬季好身材

    冬季寒冷干燥,减肥也要吃得清淡和滋润。下面就为你推荐两款冬季健康减肥食谱,它们不但口味清淡、食材滋补,同时具有刮油去脂功效,是你冬日减肥的好选择!一、花生紫米红豆粥材料:花生,紫米,红豆,山药。做法:1、花生、紫米、红豆...

  • 被张国荣疯狂爱恋?年过半百大秀肌肉好身材

    被张国荣疯狂爱恋?年过半百大秀肌肉好身材

    他是段小楼,在1993年和程蝶衣一起,给大家带来了一段荡气回肠的师兄弟情谊。剧中的他,让张国荣饰演的程蝶衣爱的很痛苦,却又奈何自己是男儿身无法成为一对儿……要是在现在这个时代就好了。说好的一辈子,最后却只走了一半,不...

  • 拥有宋慧乔的好身材 你也可以

    拥有宋慧乔的好身材 你也可以

    宋慧乔被男性观众一致评为最想拥抱的韩国女星。而谈及健身塑体时,她最推崇的就是BodyArts健美操。这套体操专门针对女性健身特点而设计,它将局部力量训练、瑜伽和有氧拉丁等融为一体,井赋予了魅力3S即Spiritual(积极)、Sty...

  • 宅在家也能练出好身材哦!

    宅在家也能练出好身材哦!

    宅在家也能练出好身材哦!宅在家也能练出好身材哦!天气炎热,户外运动又担心会中暑,那就宅在家里练身材吧!今天跟大家分享几个简单有效的减肥运动,在家中就可以完成,全身都能瘦哦!1、弓箭步变化和侧举动作解析:如动作一的起始动...

  • 9招专减腰腹 show完美好身材

    9招专减腰腹 show完美好身材

    很多久坐族都有下半身肥胖的烦恼,尤其是难看的腰腹,这可怎么办呢?下面来看看小编介绍的9个方法吧!轻松瘦出纤细的小蛮腰哦!1、要喝足一定量水喝水不不但以美容,使我们美美,而且量饮水以帮助体内新成代谢,简单说,就消耗卡路里也...

  • 孕期这样做依旧拥有好身材

    孕期这样做依旧拥有好身材

    女性除了在意自身的面部之外,还比较关注身材。拥有好的身材是诸多女性梦寐以求的,因为这不但可让自己穿上时尚的衣服之外,对提高自信心也是有很好的帮助。但有一个时期是诸多女性所烦恼的,那就是孕期。孕期是女人怀孕的时...

  • 每天做20分钟就能轻松拥有好身材

    每天做20分钟就能轻松拥有好身材

    如果你没时间去健身房、没时间出去运动,还想要保持好的身材,那么就选择做居家减肥操吧。每天只需20分钟,不限制场地,让你随时随地瘦腿瘦腰,轻轻松松变瘦美人。Step11.距离墙壁约一米处收腹站立,双脚并拢,双手向上抬起与肩同...

  • 瘦臀妙招 快速显现凹凸好身材

    瘦臀妙招 快速显现凹凸好身材

    苗条的身材是女性的追求,很多人都在为减肥而奋斗着,但是却总是减不下去,有些人还越减越肥。今天小编要讲的就是有关瘦臀的方法,赶紧来看看具体的动作练习吧。第一步身体全部俯卧在地,闭上双眼,额头贴地,双腿伸直,双手往头部方...

  • 晚餐西红柿 女性吃出好身材

    晚餐西红柿 女性吃出好身材

    晚餐西红柿女性吃出好身材总是在为自己的身材发愁、总不能找到适合自己的减肥方法。饮食对于减肥非常重要,想要减肥成功,就要控制高热量饮食的摄入。很多人之所以会发胖是因为晚饭吃得太晚,吃得太饱。对于看似很重要却不...

  • 健康减肥 吃出好身材

    健康减肥 吃出好身材

    很多人喜欢给自己制定一个健身减肥计划,但是美眉们要注意了,在配合健身的同时饮食一定要跟上,下面小编给大家分享几道健身减肥食谱,一起来看下吧。三招吃出苗条身材1、七日瘦身汤减肥法七日瘦身汤在很多年前就已经开始流...

  • 香蕉减肥保持好身材 香蕉减肥三款食谱

    香蕉减肥保持好身材 香蕉减肥三款食谱

    想要减肥大家在日常要注意做好这些方法的认识,因为吃的对可以减肥,吃得好,对大家的健康好,也能尽量的减少错误的减肥。我们都知道香蕉是一种热量很低的水果,在减肥的时候吃可以瘦身,还能减重,还能保持好身材,还可以帮助大家保...

  • 丰胸细腰?小心好身材带来的健康隐患

    丰胸细腰?小心好身材带来的健康隐患

    胸部过大的健康隐患:乳腺癌胸部较小的女性往往会羡慕胸部较大的女性,但美国科学家完成了一项有关乳房大小与乳腺癌发生几率的研究可能会让她们觉得有一点心理安慰,该研究得出的结果表明:乳房大的女性患乳腺癌的危险比乳房...

  • 学会运动丰胸让你拥有好身材!

    学会运动丰胸让你拥有好身材!

    学会运动丰胸让你拥有好身材!学会运动丰胸让你拥有好身材!合十提升合十提升1、莲花坐姿势坐在垫子上,吸气,挺直站立,双手屈曲成90度,两手肘及手掌尽量完全贴紧,并向内用力。2、慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,维持动作约10秒...

  • 中医刮痧排毒减肥法帮你轻松拥有好身材

    中医刮痧排毒减肥法帮你轻松拥有好身材

    肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题,造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖,也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经,使脾胃运化功能恢复正常,多余的营养和水湿就会被代谢掉。...

  • 利用中药 让你轻松获得好身材

    利用中药 让你轻松获得好身材

    是不是有许多美女朋友们为了能够获得骨感美丽的身材,采取了许许多多的减肥方法,比如说节食、运动等等之类的,但是一直都没有获得让自己比较满意的效果,所以,她们一直都非常地苦恼,那么,我提醒你们一句,你们有没有尝试过中药减...

  • 五种健康美食吃出好身材

    五种健康美食吃出好身材

    女人希望自己的身材凸凹有致,风姿绰约。男人则希望自己有健硕的身材,那么除了进行必要的锻炼之外,饮食上应该注意哪些呢?小编这里给大家推荐5种食物,让你吃出好身材。1、高能量食物——黑豆黑豆是种能够让你精力...

  • 粗盐瘦身 好身材是“腌”出来的

    粗盐瘦身 好身材是“腌”出来的

    现在很多女孩子为了瘦身不惜一切代价,包括花费大量金钱和时间,但是有些瘦身的效果却一点都没有,对于盛传已久的粗盐瘦身法来说,其实减肥不一定要浪费多少钱,主要是需要你愿意每一天有恒心地花点时间配合。粗盐一向都是美颜...

  • 秋季减肥食谱 五款养生茶保持好身材

    秋季减肥食谱 五款养生茶保持好身材

    许多人选择饮食减肥,除了要多吃一些控制热量,消除脂肪的食物外,减肥茶也是不错的选择。但在减肥茶排行榜上,面对诸多产品,你是否挑花了眼,或者担心它们的安全性?那不妨自己挑选中医的食材,放心制作适合自己口味的瘦身茶吧。下...

  • 高效丰胸秘籍,让你拥有健康好身材

    高效丰胸秘籍,让你拥有健康好身材

    丰胸也叫隆胸,女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动,主要依靠外力手法,对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有:食物丰胸,即通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;运动法丰胸,通过日常运动刺激胸部发育...

  • 王菲健康减肥有妙招 演唱会秀出好身材

    王菲健康减肥有妙招 演唱会秀出好身材

    王菲复出后的各大场演唱会处处爆满,天后归来,其完美的身材也成为人们热议的焦点。那么,王菲是用什么减肥方法来保持性感苗条呢?仔细探寻她的饮食和生活习惯,正是下面的原因,让瘦成为一种必然。一、素食王菲健康减肥有妙招演...

  • 苦瓜减肥法能吃苦才能获得好身材

    苦瓜减肥法能吃苦才能获得好身材

    苦涩味道的食物通常都具有清热解毒的功效,而最具代表性的苦瓜就非常受人喜爱。苦瓜本身的热量非常低,它的成分中含有多种氨基酸,可以有效的降低血脂和血糖,帮助我们减肥瘦身。另外,苦瓜的超强排毒效果也能够让身体的新陈代...

  • 营养美食+健身运动 拥有健美好身材的型男

    营养美食+健身运动 拥有健美好身材的型男

    男性健美的标准,是由上而下稍有胸肌,双臀结实,腹部没有赘肉,修长并稍有肌肉的小腿。男性健美的体态,可以通过健身运动和合理的饮食来做到。营养美食+健身运动,成为拥有健美好身材的型男4款营养美食,吃出健康,吃出好身材1、白...

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