大学联考前减压的方法
大学联考前减压的方法
大学联考前减压的方法
要是孩子心脾两虚、面色黄、舌苔薄,可以喝点桂圆莲子粥,桂圆益智宁心,莲子补中养神;要是孩子心火盛、大便干燥、经常口干,则要喝莲心绿豆汤、白木耳蜂蜜汤等。”
还有一些考生这段时间很焦虑。医生说,从药理学上讲,白菜和洋葱头能改善大脑供血供氧状况,有一定的安神作用,从而消除过度紧张和心理疲劳。
另外,人一旦承受巨大的心理压力,身体就会大量消耗维生素C,所以要适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量,比如柠檬、桔子、橙、辣椒、番茄、萝卜、青菜等。
如果晚上经常熬夜复习,除了维生素C以外,蛋白质和葡萄糖、维生素A、D等消耗也会增加,这时可在睡前1到2个小时增加一顿夜宵,吃些易于消化,含蛋白质、维C丰富的食物。白天则多吃鱼、肉等动物性蛋白质。
减压的方法有很多,除了多吃一些具有舒缓压力的食物以外,同时多接触大自然也能起到很好的减压作用,并且同时还可以进行一些快跑等运动,减压效果也很好。
-
大学生,别再谋杀自己了
据悉,就在几天前,一对中国传媒大学的情侣跳楼自杀了。几乎是同期,一名北京理工大学大四的学生也自杀了。再往前,几乎每个月都有从各地传来的大学生自杀新闻。有的因为成绩不佳,有的因为失恋,有的因为找不到工作,还有的因为对现实失望……而无论出于什么原因,他们把自己...
-
心理认识偏差导致“代沟”
“周末,读大学的gg(哥哥)回来,给我带了很多好东西,都系‘偶’(我)非常‘稀饭’(喜欢)的。就‘酱紫’(这样子)。”这段咋一看不知所云的文字,出自天津某中学生的作文。面对其熟练使用的网络语言,很多老师慨叹:学生写作文都要看不懂了,这代沟真是越拉越大。代沟,顾名思义,就是血脉...
-
“成长的烦恼”遭遇早熟萌动
“谈恋爱,牵手拥抱接吻可以接受,越界?不太好吧,毕竟我们还太小。”市中心某九年级学生小武的话反映了现在许多中学生的性价值观:日趋开放、日趋理智。而上海社科院青少所“中国城市中学生青春期教育研究”课题组前不久对全国四所城市的调查也印证了这一事实。1989年、...
-
女大学生眼中的童贞纯洁
近几年,安全套销售机轰轰烈烈进校园、禁止大学生校外租房同居、某省大学城使周边无证旅馆周末爆满等新闻事件引发了人们对当代大学生性爱观的关注与思考。中共中央、国务院在2004年10月也颁发了《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》。时下,曾在韩国...