如何让孩子学会保护视力
如何让孩子学会保护视力
所有的儿童都要上学,都有近视的可能,虽然说普通近视不算病,但是一定要预防高度近视,而且最好的就是终身不近视。视力的重要性其实无需赘言。下面说说,如何让孩子在学习过程中预防近视,保护视力。
一、使用电子产品要限制时间
孩子用电子产品要限制适当时间:国小生每次少于45分钟;2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品;0到6岁儿童使用电子视频产品每次不宜超过20分钟,每天累计不得超过一小时。如果孩子在暑期中使用电子产品过频,经常超过以上的时间限制,眼科专家建议家长在暑期结束前带孩子检查下视力。
二、读书写字遵照“三个一”的规范
要记住,书本距眼睛一尺,胸部离桌子一拳,握笔时手尖距鼻尖一寸。学习时注意劳逸结合,避免长时间近距离用眼。如果出现不良的用眼习惯要及时去做眼部检查,确定是否要矫正视力,是否配戴眼镜,避免快速加深度数。
三、多多远眺
无论学业多重,都要留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼。即使不看书,屋内的视野也仅仅几米,长期在室内会让眼睛的调节能力弱化。
四、真性近视后要佩戴合适的眼镜
真性近视后要佩戴合适的眼镜。如果不戴,看不清物体时就会拼命的眯缝眼,眼球受到过度挤压,会让视力加速退化,尤其容易发生病变,甚至有人在未到高度近视时已经有了明显症状。
-
夺走你一生快乐的八种坏心态
可能在生活中,大家觉的忙碌的工作让我们没有自己的闲暇时间去娱乐,所以快乐少了,或许还有朋友认为因为生活的巨大压力让我们快乐不起来,其实,快乐是需要好的心态的,如果下面的八种心态正出现在你的心里,很可能你一生的快乐都会被它们夺走。夺走你一生快乐的八种坏心态...
-
青春期性教育 大学生的性心理
青年期是个体性成熟的旺盛期,因而也是充满风险和最具挑战性的时期。这一时期个体性生理心理的发展质量,将直接影响其日后的身心健康和全面发展。大学生作为处于青年期的高知识群体,他们的性健康问题值得我们加倍关注和探讨。当前大学生的性心理健康状况性通常可以...
-
心理认识偏差导致“代沟”
“周末,读大学的gg(哥哥)回来,给我带了很多好东西,都系‘偶’(我)非常‘稀饭’(喜欢)的。就‘酱紫’(这样子)。”这段咋一看不知所云的文字,出自天津某中学生的作文。面对其熟练使用的网络语言,很多老师慨叹:学生写作文都要看不懂了,这代沟真是越拉越大。代沟,顾名思义,就是血脉...
-
四成学生开学情绪负面
香港青年协会昨日公布“在学青少年焦虑情绪”调查结果,发现四成受访学生面对新学期有负面情绪。艺人张可颐昨日与学生分享如何走过情绪病的黑暗岁月。她告诫学生“千万不要有自毁的想法,未来亦一定不能有此想法,因为一个人情绪不好,大脑就会发出错误讯息,让人容易产...