如何保护孩子视力?什么食物护眼最有效?
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康成长。
保护孩子视力 什么食物护眼最有效?
对眼睛有益的食物有哪些?
肉类。
瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。
维生素。
维生素A还可以预防和治疗干眼玻长期缺乏维生素A的时候,消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。
如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病,因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物。比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
钙。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康成长。
视觉是人类最重要最复杂的感觉,对孩子的视觉保护应从婴幼儿开始,年龄越小,视觉发育越敏感,可塑性也越大,重要时期是1-3岁这个年龄段。
应注意各年龄段眼的特殊性及保健:
婴幼儿期:即出生一个月至三岁,这个时期要注意眼先天异常、遗传病的眼部表现。定期监测婴幼儿和学龄前儿童的视力,及时发现婴幼儿视力障碍。
幼儿至学龄前阶段:这时期要注意眼位、视力弱视等问题,三岁开始定期复查视力,有眼位不正、视力不佳应及时就诊。
1、讲究个人卫生,不要使用别人的面巾、脸盆,并随身携带手帕。
2、防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。
3、防止强光刺激。
4、避免在强光下看书写字。
5、看书学习时身体要坐正,眼睛距离书本约30厘米,睡觉、走路、乘车不看书报。
6、防止视力疲劳,每看半小时书要左右远眺或闭目休息。
7、发现孩子视力减退或异常,及时请医生针对病因进行校正。
8、教会孩子做眼保健操。
定时做眼睛保健操,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛,也能起到很大的作用。
-
智力低下小孩有什么表现
现在每个家庭有很多都是有一个小孩子,宝贝的不得了,对于孩子的健康也是很在意的。如今很多的孩子都会出现智力低下的问题,对于这个问题,尽快的治疗才是最好的。那智力低下小孩有什么表现?这是大家都想知道的,下面就为大家简单的介绍一下,希望可以帮助到大家。智力低下...
-
小宝宝出牙期应注意的事项
我们都知道,宝宝刚出生都是不长牙的,正因为宝宝刚出生不长牙,所以过一段时间宝宝就会自动长牙的,可是很多新妈妈都是不知道宝宝什么时候长牙的,所以总是不知道自己的宝宝长牙的时候算是早了亦或者是迟了。一般来说,宝宝在6个月大的时候会长出第一颗牙,两岁左右长齐20...
-
一岁半小孩子发烧怎么办?
孩子可以是整个家庭的希望,一旦孩子出现健康问题很多家长总是非常的心疼,尤其是一岁多的宝宝对疾病还不能更好的表述清楚,家长们总是会特别的担心。,但是一旦没有得到缓解对宝宝的大脑等都有一定的伤害,所以一定要掌握好正确的缓解方法,下面一起了解下一岁半小孩子发...
-
男孩肥胖影响性发育吗
不管是过去还是现在,男性的性功能不正常,总会对夫妻生活产生影响,长期性生活不和谐甚至会导致夫妻离婚。那大家是否又知道男孩肥胖影响性发育。青春期的男孩摄入过量的食物从而营养过剩,男性激素得不到释放,会出现阴茎缩小的症状。那么,下面我们具体来了解一下肥胖对...