女人经期如何保养方法
每个女人在来月经的时候都会有不同的反应,有的人来月经的时候会有腹痛的现象,但是有的人来月经的时候不会觉得有任何的异常现象,这些都是跟体质有关系的,但是女人来月经的时候不管正常与否都是要好好调节和护理的,这样对月经来说才是最好的,调节月经可以从日常生活中来改善,那么女人经期如何来保养才好呢?
经期注意事项
心烦气躁,小腹刺痛,经期总是给姐妹们带来各种不适,以致于每个月都恐惧那几天的到来。专家全面解答各种经期保健问题,分享月经期注意事项。
1.特殊时期是否需要少洗澡、少洗头?
老人家总是爱讲经期不沐浴,原因是此时盆腔充血,头部血量减少,如果不小心受凉,头部血量更少,容易导致头晕、头疼,所以此时淋浴的水温需特别注意。
其实,月经期间流汗较多,保持身体的舒适清洁也很重要。
泡浴时加几滴薰衣草精油能够舒展身心。
洗头发时顺便进行头部按摩,能减轻神经系统的压力,记得洗头后要立即用热风把头皮吹干。
2.此时还能喝中药吗?
经期喝中药是否合适要根据情况来判断,最忌大温大寒的中药。
比如调理气血的补药就没有关系;可如果是治疗长斑的行气活血的药物就不适合服用,否则会导致血量太大,损耗气血;清热解毒的寒凉药物,也不适合经期服用。
女人在来月经的时候就可以做好这些调养,女人每次来月经健康的话身体才是最健康的,而来月经的时候做调节期间要禁止给自己吃一些 冰冷的食物,冰冷的食物是会导致月经量增多的现象发生,这样的现象对女人的身体非常的不好,在年纪大了之后很容易引起妇科疾病。
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