泡脚能缓解痛经吗效果好吗?
每次来月经都会疼痛不已,这是很多女性朋友对经期的真实写照,要知道痛经的现象对自身健康乃至正常生的影响还是很大的,而且导致痛经现象出现的原因也很多,缓解痛经就需要从调理身体入手,暖宫是很关键的一个环节,养生保健都是不可少的,那么泡脚能缓解痛经吗?
用艾叶泡脚可以起到缓解痛经的作用,准备50克左右的红花和艾叶,把他们一起放入纱布袋中,捆绑好,然后放到锅里,加上水,用大火把水煮开,再用小火煮5~10分钟,把汁水倒在盆里就可以用来泡脚了。
热水的温度不能太高,在40°~50°左右就可以了。泡的时间也不宜过长,时间过长会增加心脏负担,半小时就可以。饭后半小时内不要泡脚,最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚,一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了,因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。
经期、妊娠期的妇女、身体有出血症状的病人和高血压患者不要泡脚。泡脚泡到身体微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出说呢你肾寒,泡脚的时候可以喝些热开水或者姜糖水。
要选择木盆或搪瓷盆来泡脚,不要用金属或塑料盆,因为这类盆的化学成分会和药汁发生反应生成有害物质,使得药效下降。泡脚贵在坚持,如果能坚持用这个泡脚方法三个月到一年,一定可以调理好身体永别痛经。
艾叶可以用益母草代替,如果实在买不到新鲜的,可以去药店买干货。此配方适合宫寒的女性服用,请根据自身情况判断是否适合服用。如果身体在燥热,上火的情况下请先暂停服用这个艾叶大枣红糖水。
关于泡脚能缓解痛经吗答案已经很明确了,泡脚确实能够有效的缓解痛经,此外还需要注意防寒保暖,用热毛巾敷在肚脐上,也能起到不错的效果,关键还要看平时生活起居的调理,将自己的身体保养和滋补好,才能避免痛经现象的出现。
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