经期能吃橄榄吗
对于处在经期的女性而言,大家需要注意的事项有太多,因为经期如不注意饮食的话,女性身体健康就会受到影响。橄榄富含丰富的维生素C和钙质,正常情况下对人体有很大益处,对于喜爱橄榄的女性而言自己肯定是愿意想吃就吃的,但是出于身体健康的考虑还是需要了解下经期能吃橄榄吗!
对于女性而言特别是对于处在经期的女性而言,经期在饮食上要以温热的食物为主,寒性食物食用过多易致痛经,对于本身就是寒性体质的女性朋友而言在饮食上就更应该注意!经期的女性朋友本身在身体上就很不舒服时候,这个时候如不注意的话,只怕日积月累下来身体健康状况就要亮红灯了!
橄榄因为颜色特别青又叫青果,味甘酸,性平,入脾,胃,肺经,有清热解毒,利咽化痰,生津止渴,除烦醒酒,化刺除鲠的功效,适用于咽喉肿痛,烦渴,咳嗽痰血,鱼骨鲠喉等,对于喜爱食用橄榄的女性朋友而言经期也是可以食用的,只不过大家需要适量食用,不能没有节制!
橄榄营养丰富,果肉内含蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素C以及钙,磷,铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨,桃的5倍,含钙量也很高,且易被人体吸收,特别适用于妇女、儿童食用。冬春季节,每日嚼食2~3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染,故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。
女性体质跟男性是不一样的,在饮食上需要注意的事项更多些,尤其是对于身体是寒性体质的女性来说,其饮食更应以温热性质的食物为主,不能无节制食用寒性食物,否则对身体造成的伤害只能自己日后慢慢承受,橄榄性温适合经期的女性朋友,可以适量食用女性朋友们爱自己就从健康饮食做起吧!
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