孕妇能吃橄榄吗
一般孕妇在怀孕期间都会呕吐,食欲不振,都会想吃酸食助消化开胃,比如橄榄,能够补充蛋白质和维生素,可以烹饪也可以生食,所以深受人们喜爱,但是孕妇就要尽量少吃橄榄。而腌制的黑橄榄是绝对禁止孕妇食用的。所以我们孕妇在食用时就最好都不要食用黑橄榄。
我们知道孕妇很多的饮食禁忌,孕妇的饮食应是低纳的,也就是含盐多的东西并不适合孕妇,橄榄富含许多营养素,妈妈们可以与食材搭配均衡营养。下面我们一起来看橄榄的作用。
一般人群皆可食用,孕妇可少量进食,能够解毒化痰,补充VC和蛋白质。但准妈妈一定要区分清楚,腌制的黑橄榄绝对不能吃。新鲜橄榄富含多种营养元素,新妈妈适量食用可以均衡营养,清热解燥,有利于身体复原。
橄榄,又名青果,因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。橄榄味甘、涩,性平,无毒。橄榄果富含钙质和维生素C,于人有大益。它是一种常绿乔木,原产中国。橄榄树高,在果子将熟时,用木钉钉树,再放少许盐入树皮内,果实一旦成熟便自落。橄榄果生食甚佳,用蜜渍、盐藏后可运到远方。橄榄树枝如黑胶的,烧烤时气味清烈,称为榄香。生食、煮饮,都可解酒醉,解河豚鱼毒。嚼汁咽下,治鱼骨鲠及一切鱼蟹毒。又有生津止渴开胃的作用,治咽喉痛。
我们在上文说到了孕妇的饮食问题,孕妇不宜吃含盐多的食物,同时要注意饮食要清淡,我们建议孕妇多吃一些含钙高的事物,促进母体对钙的吸收,对宝宝成长发育来说比较有帮助。因此,橄榄适合孕妇食用的,但不宜过量。
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