警惕!容易患上胃病的七类女性
警惕!容易患上胃病的七类女性
出现胃病不仅要及时治疗和调理,还要做到时刻预防。针对不同的人群,胃肠专家给以下人群介绍防治胃病应该如何调养:
1、加班熬夜族
工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜,很容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠,舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食,如面包、饼干等,及时补充。
2、不吃早餐族
对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人,胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤食管、胃肠黏膜,长此以往不仅容易导致溃疡,还可能导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。早餐不但要吃,还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。
3、餐后运动族
为了加强锻炼,有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等,可能导致内脏供血不足,影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。
4、吃饱就睡族
不少人晚上加班或上夜班后,习惯在路上吃宵夜、喝啤酒,吃完回到家倒头就睡。然而,食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时,睡前饱餐,胃内食物没来得及消化,很容易出现消化功能异常。
5、天天吃撑族
饮食没节制,天天吃得“肚儿圆”,不仅会加重胃的负担,还会增加胰、胆等消化器官的压力,打乱消化系统的正常工作,引发一系列问题。此外,饮食过量还可能导致超重,引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此,“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量,增加运动量。
6、小病隐忍族
许多人对胃痛、腹胀等症状很不重视,能忍就忍、能拖就拖,实在不行吃片止痛药救急,更不愿去医院。事实上,任何不适都可能是身体在报警,一定要及时就诊,避免把小病耽误成大病。
7、无辣不欢族
有的人即使胃部不适也离不了辣,结果导致胃遭罪。其实,适量吃辣椒对身体有一定的益处,但如果本身有胃肠疾病又食辣过多,则会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿,建议这部分人先让胃充分康复,再享受美食。
-
输卵管疏通方法有哪些
输卵管不通是很多女性不孕的罪魁祸首,为了进行改善采用各种方法进行疏通,这样能够确保女性再次怀孕。因此,有这方面困扰的女性就比较关心各种疏通输卵管的方法,希望能够尽快的受孕。那么,输卵管疏通方法有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。1、输卵管周围粘连的治疗:...
-
经血黑褐色的原因
大家肯定都知道经血对于女性朋友的重要性吧,女性朋友的经血一般情况下都是红色的,如果女性朋友的经血颜色出现了异常的情况,那么女性朋友肯定会有很大的心理压力,经血的异常往往意味着女性朋友身体健康出现了问题,有一些女性朋友的经血可能会出现黑色,下文我们介绍一...
-
对于女生来说流产是很伤害身体的 推荐4种女性在流产后吃的食物
对于广大的女性来说,做完人流后,都会出现一些不适症状,比如乳房会胀会硬、月经推迟等等症状。女性在流产之后肯定想知道流产后吃什么好,大家都知道流产之后需要多注意休息,其实饮食也同样重要,流产之后的身体会变得十分虚弱,因此需要营养的食物进行滋补身体。那么,在这...
-
女人5款养生汤 润肤润燥更养阴
皮肤干燥,咽喉干痒,容易上火,对女性来说,这些都容易影响自己的容貌。所以,这时必须准备一些清润并且美肤的汤,让自己夏天也美美的!希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!1、橄榄雪梨炖瘦肉做法:先将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净、切片,再与洗净的橄榄、...