回奶后如何保养乳房呢
如果自己回奶了,那么乳房在没有奶水的情况下很容易出现下垂的现象,甚至在回奶的过程中乳房还会变小,变得没有朝气和生机,没有奶水的乳房也会出现不挺拔的现象,这个症状对于女性来说是一种极大的影响,如果不好好的保护自己的乳房,让自己的乳房继续这样下去的话,那么肯定是有损伤的,如果回奶了,我们该如何来保养乳房呢?
一对健美的乳房,是由各种因素所决定的,一方面是先天因素,如遗传等。一方面是由后天因素所造就的,如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样,都离不开由食物对其提供的营养,乳房是脂肪的储藏室,乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了,所以,平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。
想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的摄入量,因为植物性脂肪的主要来源是植物性油,含有人体必需的脂肪酸。此外,多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪,少吃肉食,多吃含纤维素丰富的食物,都有预防乳癌的功能。
全面营养的摄取可以帮助女性身体尽快恢复,补充胸部营养。所以要多吃鱼、肉、蛋、乳类含蛋白质多的食品,也要多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏,起到产后保养胸部的作用。
除了饮食与运动,还可以配合丰胸的乳霜按摩,促进丰胸效果。选择合适的丰胸乳霜时,最好选择蕴含辅霉Q10及多种维生素的。按摩方法:把乳霜挤于掌心,双手磨擦生热,再按由下往上、由外往内的的手法,反丰胸乳霜涂抹到胸部,轻轻按摩,长期坚持,可以让胸部肌肤充份吸收营养,带来挺拔、柔嫩光滑的胸部。
如果自己回奶了,在保养乳房的时候就可以按照这样的措施和方法来,保证让女人做回真正的自己,让自己的乳房更加的挺拔,这样才能显示自己的女人魅力,回奶之后要多给自己吃点丰胸的食物,这样调节自己的乳房,让自己的乳房变大,内衣选择也要合适。
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