学吃碱性食物 争做漂亮女人
学吃碱性食物 争做漂亮女人
学吃碱性食物 争做漂亮女人
首先,严格控制酸性食物的日摄取量
酸性食物是日常饮食中必不可少两大膳食之一,肉类、甜食、米饭都属于这个范畴,长期过度食用对女性健康和外形都会造成严重的影响。
健康人的血液是呈弱碱性,长期食用酸性食物,会使得体液趋于酸化;再加上环境的污染和电脑的长期辐射,就会出现精神萎靡、食欲不振、月经不调、多疑多梦、睡眠浅等诸多病症,已婚女性还会导致腹部赘肉、小粗腿、黑头、长痘、色斑、皮肤松弛、肤色暗沉等。严重的影响了自身的外在条件,时间过久还会出现缺乏自信、性格内向等诸多表现。
因此,做漂亮女人的第一步就是控制日常酸性食物的摄取量,减少体内酸性物质的产生。
其次,合理补充碱性膳食
美容养颜杂志上经常会有碱性膳食相关题材的报道,广大女性对它的相关知识也有了大致了解。食用碱性膳食养生养颜是一个持之以恒的过程,需要养成一个良好的饮食习惯,拒绝美食诱惑,功效才能逐步体现。下面针对不同人群,介绍几种不同碱性膳食补充方法:
1、经常面对电脑的女性可以多吃强碱性食物--昆布,可抵抗电脑辐射对皮肤的影响;
2、不喜欢户外活动的女性可以常吃苹果,燃烧脂肪的同时,蕴含的膳食纤维可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外;
3、喜欢化妆的女性可以吃些猪血、鸭血,因为市面的化妆品都含有重金属元素,长期使用的话,会对身体造成危害;猪血、鸭血能够清除体内的重金属。
女性日常健康饮食搭配比例为:酸性膳食占20%,碱性膳食占80%。事实上,日常生活中“好吃”的我们,很难将酸、碱膳食比例控制在1:4,因此,我们还需要补充一些强碱性的膳食来进行调节。
这里说到的碱性膳食,不是一般的碱性食物,因为普通碱性食物的碱性成分很难被人体吸收。碱性膳食是将多种碱性食物按照一定比例,科学合理调配出的一种强碱性膳食,它的碱性精华超出了普通碱性食物的几十倍,能够有效的被人体吸收。
因为现在环境的污染,本身空气就倾向于酸性,所以需要多吃一些碱性的食物来中和,更是为了身体的健康,学吃碱性食物,让自己更出色吧。
-
女性快逃!6大健康误区网
当然让那些多少年来习惯于将全部心血倾注在工作与家庭上的女性们把注意力转移到自己身上,也许并非易事,但是想一想为了获得更健康、更持久久的幸福生活,这小小的代价还是值得的,不是吗?1.低估心脏疾病的威胁调查表明40%的女性认为乳腺癌是她们首要的致死因素。然而...
-
臻宝养:给自己的最好的呵护,努力做个暖女人
女人如果受寒,就会手脚冰凉,血行不畅,体内能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,面部就会长斑,所以很多女人皮肤尽管像细瓷一样完美,却缺乏生机和活力,总给人不够青春,不够年轻的感觉。更可怕的是,女性生殖系统最怕冷的,一旦体质过冷,女性肚脐下就会长肥肉,再有女性体质偏寒,手脚...
-
治疗失眠的三大误区
失眠已经成为一个严重的社会问题。睡眠不好不仅会让人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加,而因为疲劳驾驶造成的交通事故近年来也呈上升趋势。专家指出,人如果丧失睡眠,行为就会发生改变,因此睡眠对人体的生命功能非常重要。长期失眠会导致:1、身体免疫力下降,...
-
阴道里的癌信号
子宫癌的症状极早期患者可无明显症状,仅在普查或其他原因作妇科检查时偶然发现。一旦出现症状,则多表现为:(一)子宫出血:绝经期前后的不规则阴道出血是子宫内膜癌的主要症状,常为少量至中等量出血,很少为大量出血。不仅较年轻或近绝经期患者易误认为月经不调,不及时就...