壮阳按摩手法是什么?
男性如果出现肾虚和阳痿的现象,是让人很难以启齿的一件事情。所以很多男性如果力不从心或者肾虚的话,是不愿意到医院进行治疗的,男性的自尊心是比较强的。但是如果肾虚不进行调理的话,对身体的伤害也是比较大的。除了西医治疗以外,中医疗法也是很有效的。所以我们可以学习中医按摩的手法进行治疗。下面我们就来介绍一下按摩壮阳的方法。
1、搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
2、搓腰
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
3、擦丹田
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
4、擦涌泉
涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。
5、腰眼穴位置
腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。
按摩方法:自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
上文中介绍了一些按摩壮阳的方法,这些穴位都是可以刺激身体血液流通的,从而可以起到壮阳的作用。除了按摩穴位以外、针灸、推拿、拔火罐等也具有壮阳的作用。另外我们还需要进行饮食调理,多吃点壮阳的食物,比如猪腰、羊腰、甲鱼、黄鳝、虾、羊肉、狗肉等等。
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