老人早起别早吃
专家告诉我们,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,只有消化器官仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物,直到早晨时才渐渐地进入休息状态。因此,老年人如果早餐吃得过早,就必然会干扰胃肠的正常休息,使消化系统长时间处于疲劳应战的状态,从而可诱发消化系统疾病。所以,老年人最好将早餐安排在早晨8点钟以后。
另外,老年人在早餐时最好吃一些有营养且易于消化的食物,如牛奶、豆浆、面包等,尤其适合喝粥。因为粥有生津养胃的作用,且利于人体吸收,如果能在粥中加入莲子、银耳、红枣等,则其保健效果更好。同时,老年人最好不要在早餐时吃煎炸、干硬的食物,否则易使这些食物滞留于胃中,引起消化不良。
-
老人骨折手术注意哪些?
随着年纪的增大,有许许多多的老人们都会面临着许许多多的疾病发生,提起手术也是平时让大家都非常害怕的一个问题,有关于老人骨折手术注意哪些,这个情况现在也很引起了人们的关注,平时的人们都非常关爱自己的老人,所以多学习一些这样的医学知识对老人的身体也是有非常...
-
老年人坚持记账有助改善记忆力
中国老龄科学研究中心研究员肖振禹说,老年人记账的过程,就是一个锻炼思考和增强记忆的过程,比如回想什么时候买了什么,花了多少钱,这个月的开支是多少,下个月应从哪几个方面着手节约等,都会使大脑处于活动状态。只要能够长期坚持,这种对脑细胞的良性刺激就会让大脑的整...
-
老年糖尿病用药八大提示
一、严防发生低血糖老年糖尿病病人由于肝肾功能减退,更容易发生低血糖,发生后恢复也慢,有时需数天、甚至一周。常发生在下列情况:①单用磺脲类药物,特别是格列本脲及格列齐特。作者曾遇到个别老年糖尿病病人,仅服数片上述药物,即发生低血糖;②合用二三种作用机制不同的...
-
老人不适宜长年服用蜂胶
蜂胶具有抗菌、抗霉变和抗病毒等特点,其杀灭或抑制的细菌、病毒比较多,包括葡萄球菌、链球菌、链霉菌、大肠杆菌、沙门氏菌、黑曲霉、灰葡萄孢霉以及疱疹、马铃薯病毒、流行性感冒等等。蜂胶及其提取物确有一定的药理作用,特别是在降低血压、防治胃溃疡、抗辐射、...