开车容易伤害身体哪些部位?
开车容易伤害身体哪些部位?
颈肩痛,腰痛
驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态,造成血液循环不畅,颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态,便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。
健康建议:尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松,做10分钟保健操来活动颈部:轻轻向左、向右转头各45度,向前低头至极限,向后扬头45度。腰部锻炼:两腿分开差不多与肩同宽,两手叉腰,左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸,最好再适量做几个俯卧撑。
视力疲劳
一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况,易引发视力疲劳。
健康建议:最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。
肥胖
很多车主长期以车代步,逐渐胖了起来,腰部长起了救生圈。
健康建议:每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。
超速行驶,心脏受损
有人喜欢开快车。这除了易生危险,还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中,一直紧张,又缺乏运动,血液循环缓慢,容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
健康建议:即使在高速公路上行车,也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。
慢性前列腺炎
这是男性司机最常见的职业病。长时间驾驶几个甚至十几个钟头,局部不透气,前列腺血液循环不好,会造成前列腺慢性充血,引致前列腺炎。严重时可导致精索静脉曲张,睾丸下坠。
健康建议:避免长时间驾驶。开车一到两个小时后应停车运动一下。注意多运动。饮食起居有规律。避免熬夜。
-
车上睡觉读书危害大 可能会导致面瘫
车上睡觉读书危害大可能会导致面瘫这些行为都有哪些危害呢,让我们一起来看看。车上睡觉可致面瘫有些上班族常常在公交车上补觉,这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼,还会影响健康。这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰,难以消除疲劳。同时...
-
开车时如何避免大货车隐患
开车时如何避免大货车隐患1、被货车尾随一定要及时变道。目前国内公路上行驶的载重货车由于挡位多,加速升挡的过程相当烦琐。因此大货车司机一旦速度提起来之后,基本鲜有改变主意减速的,他们大多通过驾驶经验技巧去躲避一些障碍物,而刹车自然就用得少之又少了,这是...
-
颈椎病的危害 正确驾驶姿势让你告别颈椎病
也许作为有车一族的你,自己认为开车开的还不错。那么你真的会开车么?你知道正确的驾驶姿势是什么么?开车时间长了也多多少少会有些颈椎不适。那么我们该如何预防颈椎病呢?颈椎病的危害又有哪些?下面我们就一起看一看吧。如果你是一位经常开车的司机,而且自认为车开的...
-
10种情形夏天车内开空调有损健康
夏天到了,开车少不了用到空调。怎样合理合适地使用空调才能不对身体造成危害。下面这10种情形千万要避免:1、停车开空调休息——错。最近,有的人为了缓解疲劳,或是停车等人,便把车停放在马路边上,紧闭门窗,打开空调,享受凉爽带来的舒适。更有甚者,有的人干脆...