孕妇能吃金枪鱼罐头吗
金枪鱼是一种含蛋白质非常高的海产品,而金枪鱼罐头它是经过制作的,能够保存很长时间的。对于特殊的孕妇来说最好不要食用,因为所有的罐头系列的食物都会有一定的防腐剂和化学用品,虽然说没有毒性,但为了孩子的健康还是少吃或者不吃,毕竟怀孩子是一件非常重要的事。
怀孕的过程是很幸福的,可以每天都吃很多的好吃的,还有人照顾自己,最重要的是能够感受到一个小生命正在我们的肚子里面慢慢的长大,非常的有满足和成就感。
金枪鱼罐头的营养信息(营养素含量/每100克)
能量189千卡,蛋白质27.1克,脂肪9克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.12克,胆固醇50克,钾260毫克,钠290毫克,钙12毫克,镁33毫克,铁1.6毫克,锰0.05毫克,锌1.1毫克,铜0.2毫克,磷200毫克,硒90微克,碘14微克,烟酸16.1毫克,叶酸5微克。
金枪鱼罐头的营养价值:高蛋白,低脂肪。
金枪鱼罐头的功效
美容,减肥,护肝脏,防止动脉硬化,降低胆固醇。
食用方法
开盖即食 取出鱼肉夹到土司面包吃;
2、取出鱼肉夹到土司面包吃;
3、与时蔬进行凉拌;
4、油浸金枪鱼做金枪鱼拌色拉;
5、金枪鱼三明治(喜欢可以加洋葱);
6、用金枪鱼做豆腐羹;
7、把金枪鱼打入鸡蛋中,然后煎成饼;
8、把金枪鱼放到苏打饼干上,然后一起吃;
9、把金枪鱼和洋葱丝加盐拌到一起,然后再挤上柠檬汁。
如何挑选金枪鱼罐头
选择有保障的商家和品牌,注意观察保质期。
金枪鱼罐头的储存方法
根据包装说明保存,一般在保持原包装,在阴凉处保存即可,冰箱冷藏亦可。开封后需在1-2天内食用完毕。
虽然在怀孕的时候不能吃金枪鱼罐头,但还是可以了解一下它的营养和吃法,这样等生完宝宝就可以吃了,它含有的超高的蛋白质能够帮助我们瞬间的增加身体的能力。在家里面我们还可以制作金枪鱼土豆泥,非常的香非常有营养价值。
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