应对“挑食宝宝”有诀窍,儿童钙铁锌口服液来帮你
儿童的饮食和营养是影响其成长发育的重要因素,对不少家长来说,如何让孩子好好吃饭是头等大事。“挑食宝宝”不愿意吃饭的原因是什么?应该如何解决?
一、孩子会挑食厌食的原因
(1)不良的饮食习惯
随着现代经济水平的提高,很多家长在孩子的饮食上做到了精细喂养,对孩子在饮食方面的需求是尽可能满足。但这种情况也容易助长孩子不良的饮食习惯,因为孩子们大多偏爱高糖高热量的食物,吃太多零食和其他不健康的食物,就容易影响食欲,出现挑食厌食的问题。
(2)缺乏运动锻炼
儿童挑食和不爱运动是有一定关系的,孩子整天躺着不动,能量消耗少,就不容易产生饥饿感,所以在吃饭的时候就只吃自己喜欢的食物,对其他食物提不起兴趣,从而造成挑食的毛病。
(3)缺锌
小朋友挑食也可能是因为缺锌,虽然锌元素在人体中的含量较低,但对人体健康有着极其重要的作用,人们在进食食物的时候会分泌唾液蛋白,由于锌元素的缺乏,唾液蛋白就难以生成,久而久之,容易引发食欲不振和挑食问题,进而影响生长发育。
孩子挑食不是严重的问题,家长不必过于焦虑,但是也需要建立起科学饮食的习惯,从各个方面来调整,才能有效提高孩子食欲,改善挑食问题,更好地健康成长,应对方法有哪些?一起往下看:
二、应对方法
(1)合理安排膳食
家长可以从日常饮食入手,合理安排三餐,荤素搭配,注重不同营养都要均衡摄入。在准备饭菜时,除了注重饭菜的味道之外,也可以关注一下菜色的烹饪技术,注重食物色、香、味的搭配,孩子吃饭有兴趣,营养补充也容易。平时也可以引导孩子自主、有规律地进食,提高就食质量,让孩子吃饭有兴趣,自然不挑食。
坚持运动锻炼
家长可以多带孩子去户外跑跑跳跳,亲近大自然,做一些强度适中的运动,骑自行车或者打球都是不错的选择。小朋友的运动量增加了,吃的东西也容易消化,在下次进食的时候就会产生饿的感觉,家长就不用担心孩子挑食或者不吃饭的问题。
摄入膳食营养补充剂
如果孩子是因为缺锌导致的挑食,可以适当给孩子吃一些膳食营养补充剂,其中含有充足的锌元素,可以高效补充。但同时铁和钙也是孩子成长发育过程中十分重要的营养物质,建议一同补充,更有益于孩子营养全面,儿童钙铁锌口服液是不错的选择。
但市面上钙铁锌口服液产品众多,很容易眼花缭乱,如何挑选一款效果佳、品质好的产品也不是一件简单的事情,如果不知道儿童钙铁锌口服液哪个品牌好,推荐自然唯他老虎钙液体钙,专业品牌,品质有保障。
自然唯他儿童钙铁锌口服液
这是一款专为儿童研发设计的钙铁锌口服液,营养成分含量充足,一瓶自然唯他老虎钙液体钙含有4000mg钙、45mg铁、40mg锌,营养成分专为儿童配制,适合1-10岁的孩子食用。而且它在包装上标注不同年龄段的孩子每日所需的剂量,帮助家长科学补充营养。
自然唯他儿童钙铁锌口服液选用进口的有机柠檬酸钙作为补钙原料,微粉级别,平均粒径≤10μm,溶解度高,口感细腻,方便孩子吞咽,吸收利用率更高。同时这款儿童钙铁锌口服液也细心照顾到孩子的口味偏好,尝起来是酸酸甜甜的水果味,但是并没有添加白砂糖和果糖,家长不用担心孩子有蛀牙风险,可以安心食用。
很多孩子都有“挑食问题”,家长可以关注孩子是否是缺锌,要及时补充营养。当然,除了调整饮食外,也要让孩子养成主动进食,均衡饮食的习惯,可以借助膳食营养补充剂来帮助孩子补充营养,养成健康宝宝体质。
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