让宝宝逐渐断奶的有效方法
什么时候断奶?一般,小儿科医生会建议妈妈们至少喂母乳1年,而世界卫生组织则建议妈妈们最好喂哺到2岁。可能你会觉得自己的奶水在第1年后营养会差了很多,但目前也有研究指出,母乳在宝宝第2年提供的抗体反而会增高。
添加辅食协助断奶
专家建议,纯母乳喂养的宝宝可在6个月后开始添加辅食。但添加辅食并不代表宝宝不再需要喝母乳,而是除了母乳外,宝宝还需要从其他食物中获取完整的营养。在六个月之后,母乳仍是宝宝的主食,但辅食会逐渐地取代母乳,成为幼儿的主食,而一岁以后,也就是第二年,母乳大概能提供宝宝三分之一以上的热量和营养。
让宝宝逐渐断奶的小方法
1、改变宝宝喝奶的习惯。宝宝会有习惯性的喝奶需求,这种喝奶的习惯可以先戒除。如,有的宝宝早上起床习惯喝奶、中午必须喝完奶才睡觉,那么妈妈可以改变自己,让宝宝无法维持这些习惯。妈妈可以比宝宝更早起床,让宝宝无法直接在床上喝奶;中午改成让宝宝到公园去玩耍,玩累了就回家睡觉。总之就是尽量让宝宝不要处在让他想喝母乳的情境。
2、慢慢延长哺乳的间隔时间。如果宝宝习惯隔3个小时喝一次奶,妈妈可以慢慢延长到4个小时,或用其他食物来替代。这样,可逐渐减少宝宝喝母奶的次数,而妈妈也会因为宝宝喝得少而减少奶水。
3、让宝宝不容易喝到母乳。例如妈妈可穿上比较紧身的衣服,让宝宝不容易随意先掀开衣服喝母乳,或者在宝宝想要喝母乳时,由其它家人照看宝宝。
4、让宝宝忙起来。有些宝宝在妈妈没有办法陪他玩,感到无聊时就会想要喝奶。如果妈妈们有这样的情况,可以尽量放下手边做的事,多陪宝宝玩,或者做其他有趣的事情,让他忙起来,这样宝宝就不会感到无聊而想喝奶。
5、睡前喝奶习惯可最后改变。对于晚上睡觉前习惯喝母乳再睡觉的宝宝来说,这个动作代表他和妈妈之间的亲密,喂母乳也可以让宝宝停止哭泣,具有安抚的效果,所以,这一餐可以放到最后再戒。
还有一种快速断奶的方法,妈妈可以到医选择打针或吃药,通常可以在一个礼拜内退奶。虽然理论上打退奶针或吃药只会使妈妈退奶,但医生说,也有案例发生过打退奶针后妈妈乳房比怀孕前小的情况。当然,最理想的断奶方式还是逐步进行,我们不建议快速断奶。
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