孕期出现孕妇总是胀气怎么办?
孕妈妈怀孕期间,要注意的事项很多,就饮食来讲就会很痛苦。前期怀孕会有妊娠反应,及时吃不下饭,也会为宝宝的健康努力。怀孕中如果饮食方面没有对很多食物有详细的了解,很容易造成饮食上的错误,给孕妈妈们带来胀气,不消化等非常着急的结果,影响孕妈妈的心情。
怀孕期间,女性因为体内荷尔蒙的改变,黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产,但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;进而引起整个肠胃道都不舒服,但是,孕妇可能会比平时产生更多的气体,经常有胀气、打嗝、放屁的现象。
养成每天排便习惯,多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。适当运动,透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动,怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。适量服食辛辣物,生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。
怀孕对原有胀气的影响在于,怀孕减慢了食物的消化过程,使细菌有更多时间在那些未完全消化的物质被排泄出体外前,对它们进行分解。更多的分解时间导致食物的进一步发酵,结果产生了更多的气体。事实上,任何使大便排泄过程变慢的因素,都意味着将会产生多余的气体,所以,便秘也能够使你觉得更加胀气。
通过上面的介绍,相信各位孕妈妈们或者孕妈妈身边陪伴的人,都对于孕妇胀气这一状况的出现掌握了一些方法。我还提供了一些有助于孕妈妈们消化的食物,而且这些食物的属性都很温和。不用担心刺激孕妈妈的内分泌系统哦。
-
白带支原体阳性对孕妇有哪些影响?
很多女性可能突然发现白带增多,去医院检查之后,医生告知白带支原体阳性,听到这个词女性朋友可能很迷茫,白带支原体阳性是什么?白带支原体阳性对人体有什么影响?带着这些问题,我们就来了解一下白带支原体阳性,让大家做到心中有数。白带支原体阳性是女性的支原体感染,也就...
-
孕妇肚皮痒抹什么
我怕们都知道药物里面含有一些成分,对于我们的身体会造成一定程度的伤害,孕妇的身体非常的脆弱,如果盲目的使用药物来治疗,会造成严重的副作用的产生。很多孕妇在出现肚皮瘙痒的症状以后都不知道怎么办?不知道使用哪种方法来治疗会减少药物的伤害,那么孕妇肚皮痒抹什...
-
妊娠低血压该怎么办
妊娠低血压这种情况在怀孕期间是经常发生的,它主要是因为孕妇体内缺少铁元素导致血液无法及时补充导致的。面对于妊娠低血压,孕妇可以通过食疗的方法来治疗它,比如你们可以适当的食用一些菠菜、莲子、红枣以及银耳等,这些东西都有很好的补血功效,希望你们可以理解一...
-
怎么防止孕期肚子抽筋
有些女性怀孕后出现肚子抽筋的情况,有很多原因会导致这种状况,如果在怀孕初期出现,没有其他症状,发作时间短,一般问题不大,这主要是怀孕后子宫增大引起的不适感,也与孕妇内分泌有关,注意调节和卧床休息。如果出现腹痛,同时伴有见红、不规则出血、触痛、有阴道分泌物、并...