马来西亚入境做试管婴儿之前,夫妻要怎么调理身体应对试管周期?
马来西亚试管婴儿进周前,该怎么调理才能让卵泡更好发育?成功怀孕的关键在于女性卵泡的发育,而卵泡发育的情况和女性的月经有着极大的关系,对于正处于备孕的女性来说,往往很容易忽略自己卵泡发育的情况,从而造成备孕不顺的状况。
一般来说,想要顺利怀孕就需要将自己的身体调理好,尤其是女性的卵巢功能的发育。想要调理好自己的卵巢功能发育,促进卵泡更好的发展,就像需要从平时的饮食与作息时间,以及加强锻炼运动进行改善。
1、饮食改善
日常生活中,备孕女性可以适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,因为很多时候女性出现不排卵的情况,多半是因为体内雌激素过低所导致的。比如多吃黑豆、豆浆等食物,可以调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。
同时,也要多吃富含维生素C的食物,比如菠菜、青椒、黄瓜、菜花、西兰花、猕猴桃、柚子、草莓、桔子、柠檬等,因为卵子的正常发育,少不了维生素C的参与。
此外,平时可以多喝水煮鱼汤,对排卵障碍的女性有很大的帮助,还可以在月经期间喝些红糖姜茶,对于保护子宫、恢复卵巢功能也有很大的帮助。
2、保持好心情
如果经常性存在压力,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感,长此以往,会打破原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力,因此要适量的减压,舒缓紧张的情绪,保持一个良好的心情。
3、适量运动
生命在于运动,适当的锻炼可以使女性的身体素质得到提升,保障卵子的质量。因此从计划要孩子开始,女性就应该有规律地运动,提高身体各器官的功能,为怀孕打下坚实的基础。
4、吃促排卵药
必要的时候,可以去医院面诊检查,让医生根据您的个人身体状况开些促排卵的药物来服用。
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