生完孩子后乳房萎缩该怎么办
一些妈妈在生完孩子以后会出现乳房萎缩的情况对于女性来说这是个很大的困扰。生完孩子以后引起乳房萎缩的原因有很多,比如急着恢复身材节食等都会引起乳房变小。以下就是为大家解释的生完孩子后乳房萎缩的原因。
一、断奶需要循序渐进:突然断奶会引起乳腺内压升高,压抑了乳汁的分泌, 女性激素分泌的减少,乳房腺体便会快速萎缩,因此断奶过程一定要循序渐进。另外适当的性生活,可以促进雌激素的分泌,避免乳房萎缩。
二、减肥避免节食:怀胎十月体重增加是必须的,虽然产后很多妈妈都急于减肥,但一般来说循序渐进的减肥需要一年左右的时间才能达到目的。切记节食减肥,节食会使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。
三、正确佩戴胸罩:从哺乳期开始坚持戴塑形比较好的胸罩。这样乳房便有了支撑和扶托,不仅可以促进乳房血液循环通畅,也对乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,避免了乳头受擦伤和碰疼。乳汁分泌必然增加胸部中立,如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。
四、避免强力挤压乳房:哺乳期乳房避免乳房受外力挤压,这很导致乳房内部软组织易受到挫伤,引起增生等。这个时候的乳房是比较脆弱的,用力挤压易造成外形的改变,甚至使双乳下塌下垂等。建议产后女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧。性生活时,也应尽量避免用力挤压乳房。
五、经常按摩乳房:在每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去坚挺、结实,丰满。
生完孩子以后乳房萎缩的现象是很正常的,大多是因为妈妈们没有注意对乳房的保养。减肥喂养母乳等都会引起上述问题。以上就是为大家介绍的乳房萎缩的原因还有一些保养方法,希望能对大家有所帮助。
-
分娩让女性的身体发生了巨大的变化 5点帮助你恢复
在产后的小妈妈们经历了有如生死一回的痛苦,气血虚弱,精疲力尽,脏器衰弱。这个时候,最需要的就是好好的休息一下,补充血液,恢复体力。下面,就产后妈妈的恢复方案饮食方面给以一些建议,供需要的朋友们参考。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!产后如何快...
-
在上海和慈溪艾博尔月子中心坐月子的感受对比 来自二胎宝妈的分享
在上海和慈溪艾博尔月子中心坐月子的感受对比来自二胎宝妈的分享希望能给孕妈们一些参考意见!提起坐月子会让许多女性望而生畏,在家坐月子月嫂费用动辄过万元,因此越来越多的孕妈选择去月子中心,但如何选择一家适合自己的,再次成了孕妈们的难题,近日一位一胎在上海某...
-
回奶的正确方法是什么
在一些时候妈妈们由于一些原因不能正常的给孩子进行母乳喂养或者是对一些年龄较大孩子进行断奶,但是奶水仍然比较充足,这个时候就应该进行考虑是否要进行回奶,但是相比较来说,回奶的方法有很多种,特别是对哺乳期满一年左右可自行的进行回奶,但是有的时候其他原因考虑...
-
产后丰胸法有哪些
有很多女性产后出现了胸部下垂,让自己很烦恼,所以就想尽快的通过产后丰胸的方法改善,那么产后丰胸的方法有哪些?为了你能通过产后丰胸的方法,尽快让自己产后出现下垂的乳房得到一个很好的改善,就来看看下面的具体介绍,希望对你有帮助。产后丰胸方法,产后妈妈生宝宝之后...