小雪节气饮食要特别注意
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、进入“小雪”节气,市民在饮食上要多加注意。多吃保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。多吃降血脂的食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。另外,这个季节宜吃温补性食物和益肾食品,如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、芡实、山药熬的粥等,多吃炖食和黑色食品对身体也有很大的益处。此外,民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗,“小雪”后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。
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芒种节气 芒种时节有什么习俗
现在已经是六月份了,盛夏就真的来了,并且芒种时节又要来了,芒种是二十四节气之一,一旦到了芒种,气温将会越来越高,人也会越来燥热,那您知道芒种节气有什么习俗吗?您知道芒种是几月几日吗?人们在这个节气里应该怎么做才更健康呢?那就来看看芒种养生是如何做的吧。芒种节气...
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小雪养生 小雪节气养生的四大关键词
现在已经是立冬了,已经是冬天了,下面就是小雪,故名思议就是初现雪花的时候,这让很多孩子开学了,可以堆雪人、打雪仗了。但是,这时候的气候肯定也很冷了,那么小雪养生我们需要注意哪些方面呢?小雪饮食吃什么好呢?下面我们就来了解下吧。小雪节气养生的四大关键词关键词一...
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秋天变着花样吃“秋菊”
菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。说起吃菊花,最好的品种还属杭白菊,因为杭白菊的食疗效果最好。徐辉说,很多人喜欢去中药房买用于入药的菊花,但是它们中大多是干透了的...
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立秋后我们如何养生
立秋已经多日,从气温上看与往日温度相差不大,但已出现中午热,早晚凉的气象。这种时候,人体免疫力和抗病能力均已下降,稍一着凉,就容易患感冒。而且人们经过炎热的夏天,身体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,因此早秋时节调养一...