这些食物帮你对抗黑色素!
这些食物帮你对抗黑色素!
这些食物帮你对抗黑色素!
俗话一白遮百丑,下面几种食物能有效祛斑预防黑色素沉着哦。
1、土豆
春天新鲜的小土豆糖分和水分高,超好吃了。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用,它还能有效帮助女性身体排毒。其中,土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
2、黄瓜
水果蔬菜还是吃应季的比较好,夏天的黄瓜是最好的养颜食物。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
3、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
4、草莓
草莓含有高达6%-10%的糖分,及多种果酸、维他命和矿物质,对于增强皮肤的弹性,美白、滋润肌肤有着重要作用。草莓怎么样祛斑?具有草莓成分的祛斑洁面产品能清洁皮肤和去除油脂的作用。若利用它来敷面,能够让皮肤变得平滑和清新,隔绝色素的沉着。
5、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
6、胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。将胡萝卜切碎捣烂,加入蜂蜜调和均匀,敷于脸上,就是一种健康的自制美肤面膜啦。
-
一个优秀的美容师需要什么能力?
一个优秀的美容师需要什么能力?一个优秀的美容师需要具备哪些能力?一个优秀的美容师会给美容院带来源源不断的客户。因此,优秀的美容师对美容院非常重要。让我们简要了解一个优秀的美容师需要具备哪些能力。一个优秀的美容师需要具备能力11.心理素质强,抗压能力强...
-
如何选择适合自己的妆容?
如何选择适合自己的妆容?如何选择合适的化妆品?在日常生活中,很多人会化妆,但因为每个人的皮肤都不同,所以合适的化妆是不同的,很多人不知道如何选择合适的化妆,下面小边分享如何选择合适的化妆,让我们看看。如何选择适合自己的妆容1如何选择适合自己的妆容?1.口红、遮...
-
蜂蜜洗脸的好处和危害是什么?
蜂蜜洗脸的好处和危害是什么?蜂蜜洗脸的好处和危害是什么?蜂蜜营养丰富,很多人喜欢喝蜂蜜水,但除了吃,用蜂蜜水洗脸也能保护我们的皮肤,下面与你分享,蜂蜜洗脸的好处和危害是什么?蜂蜜洗脸的好处和危害是什么?蜂蜜可以用来洗脸。蜂蜜可以稀释我们脸上的斑点,美白滋养我们...
-
教你和黑眼圈说再见
教你和黑眼圈说再见。教你告别黑眼圈。在我们的日常生活中,许多人熬夜或睡不着,导致第二天起床时出现黑眼圈。有办法去除黑眼圈。让我们来看看教你告别黑眼圈的相关信息。教你和黑眼圈说再见。通缉眼周六大黑分子眼睛周围的皮肤颜色暗沉或斑点,大约有以下一般的黑...