冬天怕冷吃什么?
中医养生1.01W
秋萝茗瑰缘 问:
本站小编回答:
一到了冬天就特别怕冷,这种情况可能与体质有关。中医认为,人的体质分为寒体和热体,寒体的本质是阳气虚,热体的本质是阴血虚,大概可能是属于寒体一类。冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体、促进新陈代谢。另外穿多点衣服和加强锻练也都能够有效的改善冬天怕冷这种情况。温馨提示
:由于冬天气候干燥,温度较低,很多人都不愿运动,导致抵抗力也有所下降,建议大家还是适当参加一些体育锻炼,对于改善自身体质也很有帮助。="“left”">="“left”">="“left”">="“left”">-
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