脉搏快好还是慢好?在哪个范围内最好?
发表在美国《心脏》杂志上的这项新研究提醒,虽然静息心率在60—100次/分钟之间均属正常,但即使在这个范围之内,心跳快慢也与身体健康直 接相关,甚至影响寿命。那么脉搏在什么范围呢最好呢?
一、量脉搏需在静止时
脉搏可谓是一个人身体状况的重要表现。张大东表示,一般来说,经常锻炼的人或者心肺功能较好的人,脉搏跳动相对较慢,一般每分钟60多次;而体质较弱的人脉搏跳动较快,每分钟跳动八九十次。张大东院长同时指出,从医学角度来说,每分钟脉搏的基本频率在60至100次都属于正常。
不过,脉搏的基本频率要求在人体静止时测量,可以通过手腕或颈部的脉搏进行测算,在脉搏上轻轻地按压10秒,然后将脉搏数乘以6,就能够得出每分钟的心跳数。因为,人在运动的时候心跳会加快,可达每分钟100多次。发烧的时候心跳也会加快,人在情绪激动的状况下心跳同样会加快。
二、心跳并非越慢越好
一般来说,较慢的脉搏和心率就意味心脏无需太过卖力工作,便可完成输送血液的任务,于是很多人追求慢脉搏。但张大东院长也指出,并非所有的脉搏跳动慢都代表着健康。
脉搏跳动缓慢虽然对于大部分人来说都是好事,但也有例外。张大东解释道,要从综合角度来判断一个人的身体状况,除了脉搏跳动,还要观察面色,如果一个人脉搏跳动缓慢,而且精力充沛,就表示这个人很健康,相反,如果一个人脸色苍白,尽管脉搏确实缓慢,也预示身体不太好。
三、白领容易脉搏过快
日常生活中,很多人在量自己的脉搏时都发现自己的脉搏跳得好快,每分钟达到八九十次。
脉搏过快分为功能性和器质性两种。功能性脉动过快一般多见于白领人群,当人在焦虑、心悸、心慌、前一天失眠等情况时,心率和脉搏就会加快。这种情况一般只要加强锻炼,放松心情,自然就会缓解。
另一种是器质性脉动过快,如年轻人多见于发烧以后,建议去医院查查心肌酶谱。而年纪大的人出现这种情况,则需要去医院检查是否是心功能不好,看有无心衰。
-
中医把脉能看出什么
中医文化源远流长,在我国古代,中医技术十分成熟,例如现在十分成熟的手术治疗方法,在我国古代早已出现,也出现了麻醉药等药物。而中医看病的首要环节便是把脉,在古代没有听诊器等先进仪器,所以把脉看病是诊断病症的重要方法。那么中医把脉能看出什么问题,下面我们就来看...
-
在汗蒸房能减肥吗
为了减肥很多美眉尝试了各种各样的方法,那么汗蒸房能减肥吗?一般来说美眉们首先会想到的减肥方法就是节食,然而如果体内营养摄入不足,很容易导致营养不良或是让身体健康出现隐患,此时就需要确保减肥方法的正确性,而汗蒸的出现就给美眉们提供了一个很好的平台。降脂减...
-
血压低的原因
血压低其实很多人都有这种现象,虽然血压低不算什么大的疾病,但是如果严重的血压低也是会对人体产生一定的伤害的,有的朋友血压低的时候只是头昏眼花,感觉非常的疲惫,不能够集中注意力,但是稍微休息一会也就好了,但是严重的血压低也会让人昏倒,休克等,如果在昏倒的时候碰...
-
脑血栓初期怎么治疗?教你三方法
脑血栓是一种在中老年人群身上的常见病,在脑血栓出现的初期阶段,人们也要对该症进行有效的治疗。那么,脑血栓初期怎么治疗好呢?1.药物治疗急性期药物治疗原则。(1)超早期治疗首先使公众提高脑卒中的急症和急救意识了解超早期治疗的重要性和必要性。发病后立即就诊,...