山茱萸治失眠好吗
失眠是现代社会中很多人都会出现的症状。失眠的原因有很多,压力过大、药物、环境、饮食等都是可能引起失眠的因素之一。失眠对人的人体有很大的损伤,不仅会影响人们的精神状态和工作及学习,长久下来还会影响身体排毒和肝脏健康。如今,随着中药的逐渐火爆,很多人选择用山茱萸来治疗失眠。下面我就为大家具体介绍一下山茱萸治失眠好不好。
首先,通过长期临床实践发现,在辨证施治的基础上加入该药治疗失眠,往往能收到事半功倍之效。体会:人卧则阳潜于阴,神藏于心,血归于肝,故能入寐,而山茱萸具有酸涩收敛之功,能使浮阳潜藏于阴,辨证施治的基础上加人该药治疗失眠,能起到至关重要的作用,从而达到治愈。
山茱萸的作用:
山茱萸味酸、涩,性微温,归肝、肾经。具有补益肝肾、涩精固脱、止带止崩、收敛止汗、生津止渴的功效。主要用于治疗眩晕耳鸣,腰膝酸痛,阳痿遗精,遗尿尿频,崩漏带下,大汗虚脱,内热消渴、妇女体虚、月经过多等症。因为它是一味平补阴阳的药物,所以不论阴虚或阳虚,均可使用。
治疗失眠的方法:
1. 把睡眠当作一件美好的事
睡眠让身体休息,也是一个完全自我的时间,能让自己睡得好是爱惜自己的表现。失眠后脾气暴躁和情绪不稳,是因失眠增加了焦虑和挫折感。对失眠的恐惧使你无法入睡,形成一个恶性循环。
2. 放下安眠药
安眠药对短期、暂时的治疗可能有效,但并不是长期睡眠问题的解决方法,而大部份的安眠药在使用数周或数月后便会失效。
3. 避免选用含咖啡因的饮品和食品
容易失眠的人,应该在睡前6至8小时避免饮用或进食含咖啡因的饮品或食品,并注意咖啡、茶、朱古力、可乐饮料和含咖啡因药物的摄取量。
4. 药物
服食某些药物包括鼻塞药、抗抑郁剂、气喘药、类固醇、甲状腺药物、减肥药等,也有可能会引致不安和失眠。因此要避免服用。
5.食物或饮水
睡前尽量避免过量进食,然而,少量的碳水化合物,如饼干、面或面包可以帮助入睡。碳水化合物会增加大脑血液中的血清张力(Serotonin),这是一种诱发睡眠的化学物质。睡前几小时也要减少喝水量,这样可以减少醒来上洗手间的次数。
6.适量运动
睡前做适量运动可以帮助入睡。运动可以帮助改变大脑的化学物质,同时减轻干扰睡眠的沮丧和焦虑。
以上就是我为大家介绍的有关山茱萸治失眠的有关知识了,大家不妨尝试一下。另外,失眠应该及早的进行自我调节。要养成良好的作息习惯,严格控制白天的睡眠时间。在睡前两小时做适量的运动也是不错的选择。如果长时间的自我调理没有作用且失眠严重者,还是需要及时就医进行治疗。
-
扁竹测的功效与作用 药用价值
扁竹测作为日常十分常见的一种中药材,对人体有很高的药用价值和营养价值,并且也不是太难购买。下面我们来分析一下扁竹测的几个方面。【别名】小扁草、扇子草、滚龙细辛、草灵芝、小石菖蒲、苍草、复生草、扁竹兰、消疝草【来源】药材基源:为百合科植物叉柱岩菖蒲...
-
膏药的功效与作用 药用价值 用法用量
最近食用中药方剂的人开始越来越多,不知道大家是否知道膏药,那么膏药的功效作用呢?如果不清楚的话,就来看一看下面这篇文章吧。【处方】柏子油1斤(用文武火熬至黑色,再入铅粉8两,熬至滴水成珠,取起,入后药末),轻粉3钱,象皮3钱,乳香4钱,没药4钱(2味去油)。【制法】上为末,入煎油...
-
九味解毒散的功效与作用 药用价值 用法用量
许多喜欢养生的人士都知道九味解毒散,但是你们知道怎样正确的利用九味解毒散吗?九味解毒散的功效有哪些呢,不太清楚的话就接着往下看吧!【处方】黄连(炒)3分,金银花3分,连翘3分,芍药3分,山栀4分,白芷6分,当归8分,防风3分,甘草3分。【功能主治】热毒胎毒,发为疮疡,未溃作痛者。...
-
莽草的功效与作用 药用价值
中药的种类有很多,我们在进行选择的时候,需要先对药物进行了解,那么对于莽草这种药材你了解吗?下面我们就来介绍一下。狭叶茴香的叶。【炮制】《雷公炮炙论》:"凡使(莽草),采得后,便取叶细锉。又生甘草、水蓼二味,并细锉之,用生稀绢袋盛毒木叶于甑中,上甘草、水蓼同蒸-日,...