10小妙招 让你一扫职场上的阴霾告别低潮
人说,职场就是战场,在职场上我们会遇到来自各个方面的压力,当我们应付不来的时候我们就会感到心烦,然后对自己甩出一句话:我不想上班了。这是上班族们都会遇到的问题,要怎样才能让这个念头消失呢?小编教你10个小妙招,让你一扫职场上的阴霾!
一、重拾信心“缺乏信心”往往是工作最大的敌人,所以妳要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女,我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………”。没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。
二、坚持所选既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。
三、休息减压如果长期的工作压力令妳举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛!
四、补习充电如果妳的压力来源是自身的信息不足,那充电补习是绝对是妳的最佳选择。
五、运动减压许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时“运动疗法”就派上用场了,适当的运动,可以为妳减低压力。
六、学会相处一种米养百种人,当然不可能每个人的个性都相吻合,舌头、牙齿就会打架了,更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人,当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人,但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是,“老板永远是对的”,别给自己找麻烦。
七、适时释放在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的十分钟。作妳想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中,悠然自得的释放一下。
八、改变形象改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情,偶而轻松、偶而严谨换个态度,相信也是不错的。
九、制造环境工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件,换上朝气蓬勃的小盆栽,相信好心情会从此开始。
十、另辟蹊径如果以上方法均告无效,最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草,想开点,早点闪人啰。
以上这十种告别工作低潮的法则,希望可以让你纾解压力。要记得世界上总有一项工作是合适你的,英雄不怕无用武之地。一旦遇到合适的职业,端正态度,告别心理低潮,以全新形象投入,准能让你成为一个上班高手。
-
青春期女生 需关注她们的心理变化
有很多的人以为生女孩好,他们觉得女生在青春期不像男孩子那样难于管理,其实他们这种想法是不完全正确的,女生青春期心理变化其实也挺多,而且青春期女生心理健康的重要性与男生是不相上下的,那么作为父母应该怎样对待青春期女生呢?青春期女生都会出现怎样的问题呢?下面...
-
这月出生的女人90%能嫁入豪门
哪个月出生的女人百分之九十能够嫁入豪门呢?在生活中,女人是否能够嫁入豪门要综合多方面因素来看,比如,出生年月、面相特征等等,那么,能够嫁入豪门的面相有什么特征呢?我们一起来看看吧!这些阳历日子出生的女生,嫁入豪门,一辈子大富大贵嫁入豪门是每个女生的梦想,这样无忧...
-
减压方法 怎样做才可以轻松的减压
压力大是如今很多人都有的症状,压力大的表现一般有好忘事、做怪梦等,严重影响了人们的健康,在生活中减压方法有很多种,怎样做才可以轻松有效的减压呢?缓解压力的食物都有哪些呢?今天就向大家介绍一些基本的减压方式。生活节奏的加快,让如今很多人都倍感压力,而压力带来...
-
轻度抑郁症有什么症状 如何自我治疗
对于抑郁症,大家其实并不怎么陌生,特别是近年来,抑郁症已经越来越受到大家的关注了。有人说,抑郁症是一场情绪感冒,需要治疗才能好。那么,患上抑郁症应该怎么治疗呢?有什么自我治疗的方法呢?轻度抑郁症状表现一、是轻型抑郁症病人只是感到情绪低落,闷闷不乐。遇喜事而心...