早上喝一杯盐水有什么好处与作用?
现在,很多人都有一个这样子的习惯。就是在早上刚起床的时候,喝上一大杯的盐水。有人说,早上喝盐水如参汤。对于这种习惯和这种说法,很多人对此都是怀有疑惑的,早上喝一杯盐水真的有好处吗?为此小编特意去询问了一些专家,那么接下来就由小编来为大家讲解一下早上喝一杯盐水有哪些好处。
如果人体出汗较多,可使体内部分钠离子、钾离子丢失,产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾,通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。
但是,许多人都是出汗之后,甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时,才喝些淡盐开水。这种被动补钠,体内新陈代谢减慢,肾脏负担加重,往往起不到应有的作用。
民间谚语说得好,早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。如果人们主动补钠,在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水,保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求,可以维护细胞正常代谢,稳定细胞内外渗透,调节体内酸碱平衡,保持比较旺盛的精力,不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。除此之外,早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收,起到稀释血液,增加血流量,预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。
通过上面的介绍,现在大家应该都知道了,早上喝一杯盐水对身体都有哪些好处了吧。所以说,早上喝盐水如参汤,这种说法还是有一定道理的,大家平时也可以养成在早上喝一杯盐水的习惯,促进血液循环。大家在运动过后也可以喝盐水,补充能量。
-
怎么可以活血化瘀呢
想要活血化瘀,并不是说要自己使用什么样的药物,有的时候关注生活当中的一些饮食问题,同样也可以达到很好的活血化瘀效果,而且这种饮食方法会更加的方便简单,那么下面就为大家来推荐一下,可以活血化瘀的几种日常食物,在饮食上对它们能够科学的选择。1.黑木耳:具有益气强...
-
微波炉加热用什么容器装比较好呢?
微波炉是我们日常生活经常用的一种家用电器,它可以快速度的加热食物,让人们在百忙之中很快能吃到热乎乎的食物,用起来比较方便的,但微波炉用法也需要注意一些问题,否则用微波炉是比较危险,对人体健康造成威胁,那么怎么用微波炉呢?其中微波炉加热用什么容器比较适合就是...
-
人一天吃多少最合适
人一天吃多少东西是没有办法一次性说定的,每一个人的食量是不一样的,一般来说吃饭的多少是跟人的消耗的能量是有一定的联系的,如果在这一天里面运动量比较多的话吃的也是相对比较多的,如果一天都在这坐着没有什么运动量的话自然吃的是比较少的,一般人一天摄入1700千...
-
橘子皮泡脚好处是什么
橘子皮就是我们经常见的橘子得果皮,橘子皮风干后的制成品就叫做陈皮,陈皮是一种有着一定药用价值的中药,有着非常多的好处,含有丰富的维生素和矿物质,其实橘子皮还可以用来泡脚,效果也是不错的。那么橘子皮泡脚好处是什么?橘子皮泡脚可以滋润皮肤,还能健胃除湿。咱们先...