湿热体质的药膳有哪些?
一般我们能够经过一晚上的深睡眠后,第二天就会神清气爽,浑身都舒服。但是有些人虽然每天早早的上床了,睡的时间也比较长,但是经过一晚上休整后,第二天好像比头一天还要累,这主要是因为身体中湿气过重,需要去去湿才会让自己休息的更好,平时多吃一些下文中的药膳就很不错。
绿豆藕
藕去皮,冲洗干净备用。绿豆50克,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅中,加清水炖至熟透,调以食盐进食。
竹笋西瓜皮鲤鱼汤
配料: 鲤鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生姜、红枣各适量
特色:
祛湿降浊,健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品,具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效,也有防癌的作用。
操作: ①竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸 1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。
②把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火堡2小时,加精盐调味供用。
板蓝根炖猪腱
材料:板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。
做法:清洗猪腱(即猪前小腿的肉),切成大片。用水冲洗一下板蓝根片,然后把所有材料放入炖盅内,猛火炖3小时,保温至饮用时再加入食盐调味。
提点:猪腱肉质嫩滑,经过炖煮以后稍带肉质纤维,颇有咬头,蘸点豉油来吃是不少男士的至爱。
上文中介绍的三种祛湿的药膳,既有原材料,又有做法,如果你现在的身体正是湿气比较重的时候,不妨适当的多吃一些上述的食物。同时要注意自己平时的居住环境,不要太潮湿,以免加重体内的湿气,要注意多通风,让环境保持干燥。
-
帝王养肾方方法是怎么样
养肾对于男性这是非常的重要,这是因为肾跟男性的性能力有着非常大的关系,并且男性的肾不好,那么就会影响男性的精子质量,这样就会早成女性不易怀孕,或者是不能怀孕,因此会给人们的家庭带来非常大的负担,我们都知道宫廷对于帝王养肾有着非常大的研究,帝王养肾方是许多人...
-
女人喝什么茶养肾呢
对于肾脏的滋补现在有越来越多的人们都开始重视起来的,这主要就是由于我们平常不规律的生活习惯而导致我们的肾脏里面堆积了太多的废物,根本就没有办法通过新陈代谢排出体外的,就会导致肾脏里面的废物引起一些炎症的,所以首先就应该要养肾,但是有很多人们都不懂得该...
-
人一天吃多少最合适
人一天吃多少东西是没有办法一次性说定的,每一个人的食量是不一样的,一般来说吃饭的多少是跟人的消耗的能量是有一定的联系的,如果在这一天里面运动量比较多的话吃的也是相对比较多的,如果一天都在这坐着没有什么运动量的话自然吃的是比较少的,一般人一天摄入1700千...
-
怎样按摩颈部呢
上班族最恐怖的就是一天都坐着不活动,到了晚上脖子酸痛,长期下去,经常会脖子酸痛,出现颈椎症状,这是再来学习怎样按摩颈部就晚了。这种健康问题需要早期就做预防,不能等到病发才开始,那时候已经晚了。怎样按摩颈部,这取决于你自己,是想要一个健康的自己呢,还是一个经常疼...