失眠治疗的穴位按摩法
现在的城市当中快的节奏生活,让许多人的身体承受不了太大的压力,久而久之,许多男性朋友们经常会出现失眠的症状,那么大家知不知道这些所谓的失眠症状原因是什么,为什么在失眠的时候想睡都睡不着,是一件极其痛苦的事情,失眠该怎么办,对于失眠治疗的穴位按摩用中医的方式来如何进行呢!
男士养生保健按摩秘笈 治失眠有效方法
失眠是一件非常让人头痛的事情,夜晚非常想睡却睡不着的时候是很痛苦的!男性们白天还要承担忙碌的工作,夜晚得不到很好的休息,失眠对男性健康的伤害是非常大的!相信许多失眠的男性都非常想知道失眠究竟该怎么治疗呢?
(1)印堂穴
位置:两眉头连线的中点处。
操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用
(2)攒竹穴
位置:两眉头凹陷处。
操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
(3)太阳穴
位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。
操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。
用双手中指指端按揉太阳穴1分钟。具有醒脑安静的作用
(4)安眠穴
位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
缓解男性失眠的几个食疗方法
现代人的生活节奏越来越快,许多的现代病也开始层出不穷,失眠已经非常常见的一种病症了!生活压力的越来越大,许多男士的睡眠质量得不到很好的保证,怎样才能改善睡眠的质量呢?其实饮食调理也是非常不错的选择哦,哪些食材是有助男人睡眠的呢?
,一般的人随着现在的生活节奏越来越快,常常泡酒吧,去酒店,难免会形成睡不着失眠的问题,所以建议大家晚上不要熬夜,来学习这套失眠治疗的穴位,没事的时候给自己做下按摩,也是可以帮助自己安眠入睡。
-
晚上几点运动最好呢?
很多人都知道,人如果运动的话不仅仅起到健身、强壮身体、还能起到瘦身、减肥的作用。所以很多人都选择在早上或者是晚上来给自己身体进行一些运动。但是很多人都不知道的是晚上几点运动才最好呢?那么接下来小编就为大家讲解一下晚上几点运动好吧。专家们研究证实...
-
午睡时间多长好呢
午睡,是很多人都要完成的,因为我们只是午睡了之后工作,学习,或者是家庭主妇带小孩等,才会更加的有精神,如果都没有精神的话,那么在做事情的时候就会觉得特别的吃力,所以说午睡是必须要做的,但是很多人在午睡地时候特别的不重视时间,很多人睡得比较少,但是很多人一午睡就会...
-
经常失眠会引起哪些疾病?经常失眠的危害
失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病...
-
晚上睡觉总是咬牙的原因
大家晚上睡觉的时候出现过咬牙的现象吗?通常晚上睡觉咬牙的时候,大脑的神经系统一部分还在工作着,并没有得到很好的休息,所以,长时间对于这些小症状不及时治疗的话,可能会使自己的睡眠得不到很好的休息,进而给身体造成更大的伤害,那么,我们今天就给大家说明一下晚上睡觉...