趴着睡觉眼睛模糊 应该怎么办
现在,随着我们工作压力的增大,我们很多时候都在加班,就连休息时间也是。当我们感觉到累了的时候,我们往往会选择趴在桌子上睡觉,但是呢,我们有的时候会感觉,趴着睡觉眼睛会模糊。那么,当有这种情况的时候,我们应该怎么办呢?今天,就让小编来告诉你吧。
1原因:
在趴着睡后,醒来一段时间内都会出现视力模糊。这是为什么呢?这是因为伏案时,眼球被压迫,引起角膜变形、弧度改变;且趴睡的姿势还会使眼球受压,导致眼睛充血,造成眼压升高,因此醒后会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样,会造成眼压过高,视力受损。久而久之,会造成眼睛胀大,眼轴增长,形成高度近视,同时,也可能增加青光眼的发病率。
2应对方法:
趴着睡醒来后,若发现眼睛模糊,千万不要用手揉,应起立,往远处眺望,可使眼睛快速恢复。但是,为了眼睛的健康,建议你以后最好不要趴着睡,改用其它姿势;实在要趴着睡,就在桌上垫一个抱枕等软物,以减轻对眼睛的压力。
趴在桌上睡觉对身体还有几点危害:首先,熟睡时,全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,导致抵抗力降低。如果保暖不当,还会出现鼻塞、头晕等症状。
其次,即使胳臂没有压迫眼睛,头部长时间枕在手臂上,导致局部的血液循环受阻,会出现手臂麻木、酸疼等症状。
因此建议,午睡最好躺着睡。如果条件不允许,可以在办公室里备一个颈枕,背靠在椅子上睡。此时,颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。
以上呢,就是小编今天要和大家介绍的全部内容了,包括趴着睡觉眼睛模糊的原因和应对方法,希望小编的分享对大家有所帮助。小编建议大家:平时还是要躺着休息比较好,这样我们的颈椎也会比较好。小编也祝愿大家身体健康。
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