脚扭伤了什么时候冷敷什么时候热敷?脚扭伤热敷可以直接用热水泡吗
俗话说,伤筋动骨一百天,如果脚不小心扭到了或者拉伤了,要等好一段时间才能完全好。下面,就快和本站一起了解脚扭伤的相关知识吧!
本文目录
1、脚扭伤了什么时候冷敷什么时候热敷?
2、脚扭伤热敷可以直接用热水泡吗
3、脚扭伤要吃什么
脚扭伤了什么时候冷敷什么时候热敷?
如果患者有脚扭伤的症状,最好先用冷水泡脚,再用热水泡脚。扭伤后48小时内,患者应使用冷水浸泡脚或将冰袋敷在患处。这可以减少扭伤部位受损组织的出血,从而减少患处血液的积聚,从而可以减轻疼痛和肿胀。扭伤后48小时,一般的肿胀症状将得到缓解。此时,可用热水浸泡脚或使用中药进行足浴以促进受伤部位的恢复。
脚扭伤热敷可以直接用热水泡吗
如果是扭伤24小时内,是绝对不能使用热水泡脚。如果使用热水浸泡,会导致破裂的血管膨胀,从而增加出血并增加肿胀症状。需要等到受伤后48-72小时血管被阻塞,然后才能用热水浸泡脚,或者考虑用热毛巾敷一敷。泡脚主要目的是促进局部血液循环并促进出血的吸收。对于冷敷,建议每隔1到2小时使用冰袋10到20分钟,并用毛巾隔着皮肤。
脚扭伤要吃什么
1、月季花烧鱼肚
水发鱼肚600克放锅内,烧沸炖1小时取出切块,用沸水略焯,捞出过凉。另锅将鱼肚入鲜汤1.5升中煨20分钟,去异味。
炒锅上火,放麻油烧,下入调料,放鲜汤,汤沸后取葱、姜,鱼肚挤净原汤,放锅内,小火焖30分钟调味。鱼肚勾芡,将月季花1朵撕在鱼肚身上。
另2朵月季花放盘内,鱼肚起锅,淋上鸡油,盖花上。烧好服食。主治跌打损伤。
2、月季凌霄粥
月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯,置有水的蒸锅中,隔水加热蒸20分钟。温饮30克/次,1次/日。主治跌打损伤。
3、牛膝炖猪肉
土牛膝(倒扣草)100克加水适量煎30分钟,过滤取汁500毫升。瘦猪肉丁200克与过滤药汁炖至肉烂熟,入冰糖50克煮至溶。佐餐食。
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