正常人的收缩压(高压)
140是指要将血压的达标值,正常人的收缩压(高压)控制在这个水平以下。“特别是老年人要注意,即使低压控制得再好,如果高压稍微有点超标,对人们的身体健康也有损害。而对于已有糖尿病等代谢疾病的患者来说,更要把血压控制在130毫米汞柱以下,低压不能超过80毫米汞柱。”
6是指血糖,糖尿病绝不是“不吃糖”那么简单,它是诱发全身并发症的重要因素,因此建议空腹血糖一定要保持在6毫摩尔/升以下;
543是血脂达标值,总胆固醇值,不具有家族史、肥胖等危险因素的人应降到5以下,有糖尿病或者有冠心病者,二者居其一的要降到4以下,而同时有这两种疾病的,则应降到3以下;
0是吸烟,无论何时,烟草都是人们健康的大害,彻底戒烟该成为所有人的“座右铭”;
268是腰围,所谓“人与腰带同寿”,就是说要长寿,得时刻关注自己的腰围,男的须在2尺8寸以下,女的最粗不能超过2尺6寸。“这是因为腰围可以体现出内脏脂肪堆积的情况,腰越粗,对心脏的危害就越大。”
事实上,10个心肌梗死,有9个可以被预测;6个心肌梗死,有5个可以被预防。“只要真正做到管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态,饭吃八分饱,日行万步路,80%心脑血管病都可以避免,何乐而不为呢?”
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烧伤烫伤后最有效的抢救方法
烧伤烫伤后最有效的抢救方法烧伤烫伤后最有效的抢救方法在厨房烧烫伤后千万不要用酱油涂抹患处,仅是皮肤发红和剧痛的I度烧伤和造成皮肤水疱和剧痛的II度烧伤可立即用干净冷水冲洗冷却10分钟。对于更严重的III度烧伤就不能用水冲洗,以免增加感染机会。1、芦荟适...
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止血要及时 学会包扎很重要
操作要领1、环形法:此法多用于手腕部,肢体粗细相等的部位。首先将绷带作环形重叠缠绕。第一圈环绕稍作斜状;第二、三圈作环形,并将第一圈之斜出一角压于环形圈内,最后用粘膏将带尾固定,也可将带尾剪成两个头,然后打结。2、蛇形法:此法多用于夹板之固定。先将绷带按环...
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吗啡类药中毒如何急救
吗啡类中毒最初有欣快感和兴奋表现。继之心慌、头晕、出汗、口渴、恶心、呕吐、面色苍白、谵妄、昏迷、呼吸抑制。后期瞳孔缩小如针尖大,对光反射消失。脉搏细弱,血压下降。最后死亡于呼吸循环衰竭。急救措施1.用1:2000高锰酸钾液洗胃,或催吐。2.胃管内注入或喂食...
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维生素A的中毒症状
维生素A主要用来防治夜盲症,维持视觉神经系统的发育,但长期过量服用维生素A,会加重肝脏负担。成人一次剂量超过100万单位,就会导致急性中毒;不论成人或小儿,如每日连续服用10万单位,时间超过6个月,也会引起慢性中毒。维生素A的中毒症状主要表现在:消化系统症状恶心、呕...