运动前需要掌握的急救知识
“运动”不仅仅是表示人们机体的锻炼,其在特定的场合被赋予特定的意义,以当下如火如荼的亚运会为例,“运动”更多地指向“竞技运动”。11月的羊城,亚运会的赛程让整个城市响彻呐喊助威、鼓掌喝彩之声。然而,当运动员全力以赴一次次地挑战记录、冲刺金牌的同时,竞技运动也可能给他们的身体带来了运动损伤。如何认清运动损伤,如何科学有效急救呢?
一、竞技类型的运动伤多以急性为主
不少人认为对于运动员来说,运动损伤应该是一件家常便饭的事情。其实,这并不尽然。黄华扬主任认为:“从运动员本身的运动素养以及其对运动项目的认知来看,运动员在运动过程中受伤的相对数比普通人要少。当然,运动员受伤的绝对数要多,这与运动员参与运动的频率相关。”
一旦运动员在运动场上出现受伤,其属于哪一类型的损伤呢?
“运动员在体育竞技场上容易出现的运动损伤主要是急性损伤,从病种的分类来讲,包括肌肉拉伤、肌腱损伤、关节软骨的损伤、脱位等。”黄华扬主任说,“各种竞技项目都有其偏好的‘易伤’部位,以羽毛球为例,最容易受伤的部位则是踝部和足部;以足球为例,最容易受伤的是膝关节、踝关节和大腿肌肉。”
二、不同病种的运动伤应该不同急救
很多时候,运动损伤并不可怕,而对运动损伤不当的急救方式才是可怕的。
日常生活中,时常可以看到这样的一个场景:小儿摔倒扭伤踝关节后,家长见其受伤部位红肿,立刻为之擦拭药酒,往往将小儿疼得哇哇大哭。其实,这是错误的急救做法,受伤部位之所以红肿,是因为内部组织有大量的毛细血管破裂所致。而涂抹或热敷容易造成局部血管扩张,加重出血,如果伤处伴有骨折,后果将更为危险。
那么,在竞技运动场上,不同病种的运动伤应该如何急救呢?黄华扬主任提醒:“应该根据不同的病种区别对待。”
1.肌肉拉伤者,以制动和冰敷为主;
2.肌腱拉伤者,以制动和冰敷为主,同时要注意韧带的及早修复;
3.脊柱损伤者,忌擅自移动,须多人“平抬平放”;
温馨提示:肌肉拉、挫伤者,冰敷需要48小时,制动需要3~6周,同时需要接受医生的专业检查,对病情作进一步的判断,也对应给予进一步的治疗。脊柱损伤者处理不当往往容易引发瘫痪,因此需要急救人员多人对其进行身体水平轴位的搬运,避免神经的进一步损伤、避免挫伤血管引起内脏出血等致命性损伤。
-
野外森林旅游的注意事项
一、要注意选择有接待能力的森林公园为主要目的地。这些森林公园有较为完善的基础设施和接待服务设施。二、要注意弄清目的地最佳旅游季节。一般说来,北方森林公园的春、夏、秋三季,景观特色比较明显。尤其当地举行登山节、山会的前前后后,是最佳旅游时节。三、要...
-
氰化物中毒有什么急救原则
急性氰化物中毒的病情发展迅速,故急性中毒的抢救应分秒必争,强调就地应用解毒剂。1、口服中毒者,可用1:2000高锰酸钾溶液洗胃,并刺激咽后壁诱导催吐洗胃;2、吸入中毒者,应立即撤离现场、移至空气新鲜、通风良好的地方休息;3、用亚酸硝异戊酯1—2支击碎后倒入手...
-
木薯中毒原来是氰化物惹的祸
不久前的一天,一个中年男子背着个女孩急匆匆闯进医院来。患儿七八岁,神志还清醒,精神极差,面色苍白,呼吸尚平稳,但频繁呕吐胃内容物。自诉头晕、头痛、下腹部疼痛。检查体温正常、心率增快,每分钟达140次,双侧瞳孔散大……经再三询问病史,得知患儿于4小时前...
-
怎么诊治踝关节损伤
踝关节损伤主要是踝关节外侧韧带损伤,约占足部损伤的1/3以上。1.病因与病理当羽毛球队员在比赛场上不停地上下、左右跨步地移动或前后跳起扣杀时,由于脚着地时,身体重心不稳或偏向一侧,常使足的前外侧先着地。所以足在跖屈内翻位扭伤外侧副韧带最常见。2.症状与诊...