十七种癌都和1件事有关
近期,有报道称,未来10年内,肥胖将超过吸烟,成为第一大致癌因素。而且,受到肥胖的影响,部分癌症的发病时间比以往提前了20年。
这一观点已不是什么新观点,以往有很多研究证实,肥胖与癌症有密切关系:
比如,在排除器官和性别差异性的情况下,肥胖者罹患胃肠癌症的危险比正常体重者要高出1.5~2.0倍。美国胃肠病学会指南指出,肥胖者是罹患大肠癌的高危人群。
去年,《柳叶刀》杂志上刊登的一项研究中,英国学者收集了524万名16岁以上英国人的资料,并进行了为期7.5年的跟踪随访研究。研究开始时这些人均未患有癌症,随访结束时共有16.7万人患上癌症,涉及20多种癌症,其中10种癌症与体质指数(BMI)显著相关,如BMI增加5kg/m2,子宫内膜癌、胆囊癌、肾癌和宫颈癌的患病风险分别增加62%、31%、25%和10%。
其实,早在2003年世界卫生组织(WHO)/世界粮农组织(FAO)“膳食、营养与慢件病预防”专家报告就已明确指出(见表),超重和肥胖增加肿瘤的风险,包括:食道癌、结直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。
但似乎内脏肥胖与癌症发生关系更密切。2013年JACC弗明汉的一项研究发现,内脏脂肪体积增加1个标准差,则发生心血管疾病的风险将增加44%;而发生癌症的风险将增加43%。
还有一项关于腰围和结直肠癌的研究发现,腰围每增长1英寸,患癌症的风险就增加8倍。
表 生活方式因素与肿瘤危险性的证据强度
《食物、营养、身体健康与癌症预防报告》推荐了10条防癌建议,第一条就是减重。
(1)在正常范围内尽可能地减重;
(2)每天至少用30分钟活动身体;
(3)不喝含糖饮料;
(4)限制摄入高能量密度的食物;
(5)多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类;
(6)限制红肉摄入;
(7)限制饮酒;
(8)限制盐腌食品;
(9)不用膳食补充剂预防癌症;
(10)母亲对婴儿最好进行出生后6个月的完全母乳喂养。
-
拔火罐当天能洗澡吗要注意什么?
中医理疗在生活中的作用还是很大的,比方说当生病之后可以用推拿按摩或是拔罐等方法来医治,也能起到养生保健的效果,对疾病做到防患于未然,如果感觉到身体不舒服,体内毒素无法排出或是存在风湿疾病,可以去拔火罐,那么拔火罐当天能洗澡吗要注意什么?拔火罐是中医传统的养...
-
喉咙有痰痒的原因
喉咙有痰本身就是一种很不舒服的感觉,而这个时候如果喉咙还会发痒的话,那么就会更不舒服了,人们在吃饭的时候会觉得各种异常,有的人甚至在吞咽的时候还会出现一种不适的感觉,喉咙有痰还发痒也是人们难控制的症状,不能抓,也不能挠,而找不到原因的时候还无法治疗,那么这个...
-
手癣怎么治疗呢
长了手癣之后很麻烦,疾病有可能是反反复复的,在患病期间,如果自己好好打理,那么疾病有可能会得到一些改善,但是如果自己不去打理,不去治疗的话,疾病慢慢的又会复发,关键是得了手癣之后皮肤很痒,痒是人们最难以忍受的一种症状,抓也不是,不抓也不是,严重的困扰着人们的身体好...
-
早上刷牙吐黄水要怎么办
相信大家对于早上刷牙吐黄水这样的症状肯定不会陌生吧,早上刷牙吐黄水是我们常见的一种症状,早上刷牙吐黄水不但会影响到我们的身体而且也影响了我们的心情,所以我们建议大家都应该重视这种症状,导致早上刷牙吐黄水的主要原因就是咽炎了,下文我们介绍一下早上刷牙吐...