怎样补脾气呢
经常会看到一些生完孩子的产妇或者一些久病不愈的人脸色苍白,气血两虚,四肢冰冷,同时还伴有呕吐,食欲不振,腹泻等等症状。其实这一系列症状就是脾气虚弱的表现,脾作为人体非常重要的器官,有“人体血库”之称。所以补脾气也是大多数人必须要做得工作,那么怎样补脾气呢?下面就让我们一起去看看吧。
如何健脾
脾在五脏中是一个极受重视的内脏,这主要取决于脾的主运化的生理功能。由于脾主运化水谷精微,是人体摄取营养物质的主要器官,从而确立了脾为后天之本的特殊地位。然而,由于脾与胃都参与了人体的消化吸收,故历来常把脾与胃合论,而称脾胃同为后天之本。
当人们精神上受了打击、心情不好时,总吃不下饭,这跟脾是有关系的。人情绪低落郁闷会伤害肝脏,肝脏在五行中属木,能克制属土的脾脏,脾脏受伤后影响食欲,不仅食物入口乏味,而且根本就没有饿感。
健脾的药材及食物有山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等,只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好。
现在的生活条件逐渐好转,很多人的身体都开始发胖,但有一部分人胖,不是因为吃的好了,只因为气虚,需要健脾。中医讲“气”,气虚会使脾的运作不正常,把气补足,身体机能自然恢复,能够正常代谢,自然就瘦下来,达到应有的体重、体型,所以健脾的作法主要在补气。
常用的补气药材有:
薏仁。性平,利湿,因为性质温和,效果不快,多半搭配其它药材或食材食用。
黄耆。味甘,性微温,补中益气,利水退肿。黄耆没有降脂作用,但在中医辩证理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。
泽泻。利湿利尿,但是不能单独大量长期的使用,否则会对肾脏有所伤害,所以一定要配佐使用。
伏苓。味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。可长期食用。因为性质平和,所以民间吃伏苓膏、四神汤都有它。
相信只要认真看了上面的内容,广大朋友们对补脾气就会有更多心得,所以只要按照上面的方法操作实施,那么脾气就会得到更好的补充。但是我还是要提醒下大家,平时多在网上健康网站学习对人体有利的健康知识,同时多参加户外运动,注意合理安排饮食和作息时间。
-
感冒能不能拔罐呢
感冒是我们在生活当中经常会出现的一种情况,在感冒后不但会有打喷嚏流鼻涕的情况,严重的朋友还会出现发烧的现象,有了感冒的疾病后,我们需要做的就是进行积极的治疗,根据自己的情况来选择适合自己的治疗方法,那么感冒能不能拔罐?针对这样的问题,我们通过下面的介绍来了...
-
喉咙有痰干怎么办
喉咙出现痰液的时候人们会觉得喉咙特别的不舒服,如果是业务员的话,那么就必须要进行社交,而在社交的时候要大量的说话,这个时候如果喉咙有痰的话就会影响到自己说话,从而干扰了自己的业务,喉咙有痰的时候就感觉喉咙好像是有什么东西堵住了医院,有痰的时候还会影响到呼...
-
酒糟鼻红斑怎么治疗
一个人的脸部皮肤好不好直接影响到他的交友、工作、生活等等,正因为如此,现在有这么多人选择去美容院保养皮肤,甚至是去整容医院对皮肤进行微整。所以,一旦皮肤出现问题,会严重影响到一个人的心情。不要以为女生因为脸上的一颗痘痘而生气很夸张,现在越来越多的男性也...
-
头疼头晕怎么治疗好呢
头疼头晕是大脑发生问题最明显的症状,有些患者会认为休息不好就会这样,然而头疼头晕是复杂的疾病,可考虑是大脑方面的问题,临床上有多种疾病均可出现头疼头晕的异常,患者最好做出明确的诊断,合理判断出疾病后进行医治,那么头疼头晕怎么治疗好呢?患者要医治此最好先判断...