岔气了如何治疗呢?
岔气通常是指人在进行剧烈运动的时候胸骨处产生的一种疼痛,大多数人在运动停止以后,这种疼痛感也会随着消失,对于疼痛比较严重的朋友,平时也可以通过一些简单的方法来进行缓解,比如能够有效调节呼吸的瑜伽,中医按摩等等,同时还应该要避免进行过于剧烈的运动。
岔气,又称运动岔气或运动急性胸肋痛,指的是体育运动,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部,在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。
消除和预防岔气的方法有:
一、按摩疗法 让病人侧卧位,医者站在患者的右侧,用按揉法或者滚法施于背部的膀胱经上,之后再点按大抒、天宗、章门等穴位。坐起后让患者再坐在凳子上,医者站在病人的背后,用双手的掌面沿着肋骨擦搓。擦搓之前先涂一些红花油、冬青膏之类的药物。大部分病人经过以上的治疗,症状自然会消失。这个办法能够宣通胸胁气机,致使气血运行的作用。
二、提端疗法 病人坐于凳子上,找一个助手和患者面对面地蹲下,助手的双手按压在病人的两侧腹股沟上。医生站在病人的背后,右手拿一块毛巾,两上肢抱住病人的胸部,然后左右摇晃旋转抖动;假如右侧岔气了,就向左侧倾斜,与此同时医生的右手把毛巾堵住病人的口鼻,马上把病人身体斜倾于右前方,迅速撤离堵物,右手及时准确地点按在最疼痛处;此时赶快让病人用大力气咳嗽几声。
人在进行剧烈活动的时候,身体很可能会出现很多的不适感,刚明显的感觉到这些不适感在运动的时候家加剧时,最好是能够及时的停止活动,对于经常出现岔气的朋友,平时也可以通过一些比较简单的调节呼吸的方法,来慢慢的改善。
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