玉米冬瓜汤的做法有哪些?
今天就让小编我来为大家介绍一款靓汤,那就是玉米冬瓜汤。这款靓汤可是一道养生滋补的佳品哦。汤中的玉米,冬瓜,猪肉和胡萝卜都是大家可以在市场和超市随意买到的。不仅用料非常简单,这款靓汤的做法也一点都不难哦。下面就让小编带着大家一起来学习这款玉米冬瓜汤吧。
主料:玉米(鲜)1根,冬瓜1块,猪肉1块。
辅料:胡萝卜1根。
调料:食盐适量。
做法:瘦肉切片,放入热水中汆烫一下。冬瓜去皮和瓤,洗净,切块。胡萝卜洗净切块。玉米切块。电炖锅烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片,煲至水沸转小火煲半小时,下入盐调味即可。
玉米,曾是家家户户餐桌上的主食,不过随着精米白面越来越多,玉米渐渐被人忽略了。实际上,常把玉米当作主食,对人体很有益处。特别是在秋季,正值玉米大量上市,多吃些新鲜的嫩玉米,其营养成分要比老玉米高很多。而且玉米可调中健脾,利尿消肿,是秋季的上佳补品。鲜玉米除了煮熟吃外,做菜煲汤都很不错,今天的这道冬瓜玉米汤,非常适合女性秋季喝,是一款消脂护肤养颜汤。
冬瓜的功效:冬瓜中水分含量很高,碳水化合物及维生素C的含量也较丰富。冬瓜的营养成分与其他瓜类不同,不合脂肪,而钠、糖的含量也很低,肥胖者常食可以减肥,肾脏病、浮肿、糖尿病患者食之也大有益处。
大家看过了上面小编为大家所准备的这款玉米冬瓜汤,是不是觉得做靓汤也是很简单的呢,做饭也不是很难的哦。小编希望大家可以多多下厨,多多尝试,做出这道美味的玉米冬瓜汤,与家中的老人与小孩们一起享用这道靓汤哦。
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