如何预防青少年心理疾病呢?
现在的孩子大多都是独生子,因为一直走处在被众多人呵护的环境中,许多事情都不用自己去做、去想,所以许多孩子往往都是唯我独尊,如果在成长的道路上出现了一些小挫折,往往就会倍受打击,出现心理问题,严重的,有些孩子深灰会以自杀结束自己花一样的年龄,所以青少年的心理疾病预防非常重要。
首先:了解自身特点,培养自我认识能力
首先要懂得客观评价自己,有客观明确的生活目标,不苛求自己去做做不到的事情,这样才能在快乐的情绪中循序渐进,健康成长。
其次:学会倾听和表达,培养良好人际交往能力认真倾听他人谈话和意见,使用恰当的语言同他人交流和沟通思想,这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。
第三:认识情绪,培养缓解压力的能力
要培养他们学会缓解精神压力,尤其是对一些情绪压抑的事,要教育他们懂得学会宣泄和放松,这样才能保持心理平衡和良好的心态,不仅从心情上得到愉快,而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。
第四:理解支持他人,培养换位思考能力
将心比心,设身处地地站在对方的立场和角度上,换位思考能力的培养就显得十分重要。
第五:有效解决问题,培养应对能力
第六:避免攻击性言行,培养自律能力
要培养他们严格自律能力,不为自己的利益火冒三丈,学会用和平的方法替代攻击性行为。这既是为人之道,也是健康心理素质养成的基本要求。
在孩子处于青春期的时候,正是他们叛逆的时期,这时候往往就会出现与家长对着干的情况,所以这时候家长更应该多关心孩子,多与他们沟通、交流和谈心,这样可以及时的了解他们的心理,可以及时的掌握孩子的一些动向,发现问题,可以及早的解决。
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