夏季心脑血管疾病如何预防
夏季天气炎热,很多的疾病都容易出现,心脑血管疾病是最容易发病的。因为温度高体内的水分流失的比较快,血液不容易循环,血液的黏度就容易上升,新陈代谢也比较快,多以对于氧气的需求就比较大,大脑和心脏中的血液就得不到供应,就容易诱发心脑血管疾病。所以既然知道就要做好疾病的预防了,那么夏季心脑血管疾病如何预防?
1、夏季易丢钾钠 应适时补充
进入酷暑,稍微动一动就汗流浃背,急需补水。夏季不能跟平时一样渴了才喝水,而应主动补水,每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。夏天出汗多,光补水还远远不够。因为随着汗液流失的不仅是体内的水分,还有钠盐;维持电解质正常,可以在白开水中加点盐。平时吃饭要清淡,但夏季可以适当在菜里多放点盐,另外应多吃些含钾的水果如橘子等,以保持钠、钾的平衡。
2、避免温差过大
夏天室外热,房间里空调凉,冷饮多,这种反复由热到冷,由冷到热的环境变化,对心血管患者是极其不利的。心血管疾病与温度的关系十分密切。当温度过高时,会增加血管血流量,增加心脏压力;而当温度过冷时,会使血管相应收缩。如果忽冷忽热,血管的强力收缩会使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂,引起血栓,堵住血管,突发心肌梗死。身处的环境应尽可能保持相对恒定的温度,开空调不能过冷,以身体一动就微微出汗为好。
夏季高温的时候对心脑血管病患者室友也很大的威胁的,所以除了预防疾病之外,对于该病的患者要注意,注意防暑剑降温以免中暑。患者一定要注意有好的生活习惯,按时睡眠保证睡眠,注意饮食,还要做一些适度的运动,这样才会有更好的体质。
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