蹲下起来就头晕眼黑怎么调理
在长时间的蹲坐后,起身就出现晕眩的感觉,而且眼前会黑乎乎,也会伴有头疼的感觉,这种情况特别是在夏天更容易发生。那么如果经常出现这种情况,要怎么缓解呢?其实,蹲下起来就头晕眼黑,通常是由低血压造成的,所以最好的解决方法就是补充营养和加强锻炼。
实际上,这是一种神经反应,当姿势突然发生改变,每个健康的人都会出现这种反应。人在蹲着的时候,腹部的大血管受到压迫,腹部和四肢的血液大大减少,前倾的头部血液却特别充足,而当人们突然起立时,原来在头部的血液却大量向下流向腹部和下肢,这就行成了暂时性的脑部贫血现象。自然,这仅是一刹那的事,由于神经系统的调节作用,腹腔血管马上收缩,很快的又有充沛的血液送到脑子里去了,脑贫血现象马上解除,头晕和眼冒金星现象也就很快消失了。
首先,应该合理饮食,补足营养。避免饮食过饱或饥饿,饮酒不过度,不暴饮暴食。总之好的饮食习惯,不仅能缓解头晕症状,而且对身体的健康也是有好处的。
第二,坚持适当的体育锻炼,增强体质,不熬夜,养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,避免劳累和长时间站立。
其次,对于症状明显者,可穿弹力长袜,对少数慢性直立性低血压患者,也可给予药物治疗,如中药补中益气丸,生脉饮,并可试用肾上腺皮质激素。
最后,为预防直立性低血压发生,长期卧床的病人和患有高血压的老年人,在站立时动作应缓慢,在站立前先做准备动作,也有助于促进静脉血向心脏回流,升高血压,避免直立性低血压发生。
低血压会导致脑部在某些情况下出现脑部贫血的现象,所以如果平时感觉蹲下站起来就头晕眼黑,就要放慢起来的动作,让血液慢慢的回流,而且感觉头晕的同时要找到支撑物,避免摔倒。如果这种现象过于严重,还是要去医院接受检查。
-
急性心肌梗死并发症有哪些?
心肌梗死是一种发作于心脏的疾病,其对人体的健康会产生极大威胁,心悸梗塞对人体产生的危害不仅仅局限于这个疾病本身,心肌梗死还会给身体带来一系列的并发症,这些并发症也是非常严重的,因此在治疗急性心肌梗死的同时还需要预防并发症的发生,比较常见的并发症有以下几...
-
手指骨头疼是怎么回事呢
当发现手指骨头疼痛的症状出现时,很多人都会感到惊慌,这也难怪,毕竟骨头疼不是一件小事,它通常是因为疾病造成的,但这个时候讳疾忌医是没有任何好处的,患者需要做的就是及时就诊,弄清楚手指骨头疼是怎么回事,然后再配合医生对疾病做出最佳的治疗,以争取早日恢复。首先,经...
-
手抽筋是怎么回事
对于抽筋现象,大家是否了解它的各种病因?手抽筋是怎么回事?发生了手部、足部抽筋现象,其实跟人体神经、神经肌应激阈值降低有着紧密联系,肌肉会不自觉出现抖动情况,导致肌肉僵硬麻木,手部抽筋可能连续发生,接下来主要谈谈手抽筋的几种病发因素,希望大家可以牢记。1.经过...
-
牙周炎看哪个科呢
牙周炎看病首先就是要选对科室,如果不知道牙周炎疾病做治疗的时候选择什么科室的话,那么这个疾病就无法得到正规的治疗,牙周炎疾病改善的效果也不会得到最好的效果,这样一来,牙周炎痛起来严重的时候人们会更加的难受,而选择牙周炎看对科室是很重要的,很多人不知道,一进...