大脚趾怎么矫正呢?
一些女性因为爱美丽,或者是工作的需要,所以需要长时间的穿皮鞋,而且还会穿头比较尖的皮鞋,时间长了,就会导致大脚趾出现变形的情况,拇指外翻是一种非常常见的变形,这时候不但难看,而且还会在穿皮鞋的时候,出现脚痛的情况。那么,这种大脚趾外翻的情况,应该怎么矫正呢?
拇外翻是常见的一种足部疾病,在病发初期,很少引起人们关注,但随着时间和年龄的增加,拇外翻会随之产生病理变化,最终产生疼痛并影响到正常的生活质量问题,这时人们才开始注意到这是一种足部疾病。通常拇外翻是不需要外科手术。拇外翻主要是在行走的时候产生恶化,那么通过穿鞋的改善,和使用足弓支撑的鞋垫,来分散足的三点受力,在夜间配合使用拇外翻矫形器,拇外翻就会得到控制并矫正。
1、对于轻度患者,可以做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度。这也是拇外翻矫正方法之一。
2、每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻加剧。需要患者了解一些有关拇外翻矫正知识。
3、穿合适的鞋子,可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫,夜间在拇趾内侧溥一直夹板,使拇趾逐渐变直。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足症,这也属于拇外翻矫正措施。
4、借助一些矫形器械,如拇外翻矫正器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫正器,对拇外翻有一定的治疗作用。
为了矫正拇指外翻,可以使用一些矫正的工具,还可以通过练习瑜伽来缓解这种情况,只要能够坚持一段时间,就可以让这种变形得到有效的缓解。在平时的时候,如果能够少穿皮鞋,多穿软一些的鞋子,就可以防止出现拇指外翻的情况。
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