一到下午就头疼的注意事项有哪些
头疼分为很多种类,有神经性的头疼也有病理性的疼痛。但是有的人却是时间段性的头疼,比如过了中午之后,一到下午就头疼,造成头疼的原因很多种,比如我外界的条件比较寒冷,还有过度的劳累等等,但是有哪些注意事项呢?
(1)应注意休息、强调劳逸结合。因为失眠、熬夜、过度劳累均可以诱发偏头痛发作,所以合理安排好自己的生活与劳动、休息的关系,做到工作及劳动有计划、生活有条理。
(2)注意调整好自己的情绪,避免精神过于紧张、焦虑、抑郁、或暴怒。你是女性的话比男人更爱生闷气,心中又事嘴上不讲,不易得到及时的发泄及排除,这也是女性比男性更容易发生偏头痛的原因之一。
(4)不吃巧克力、奶酪、各种奶制品。应经常吃一些豆制品,如:豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆浆
(5)天气湿热有关系,房屋常通风
(6)千万不要掉以轻心,等闲视之,还认为偏头痛是老毛病了,忍一忍或熬一熬甚至挺一挺就过去了,或自己找药吃吃就算了,而应及时找医生诊治。在医生的指导下服用一些药来加以预防。
以上就是几种头疼的注意事项,在天气寒冷湿热的状态下,我们应该采取相应的措施积极的预防。还要注意休息,不要太劳累,日常的饮食习惯也要注意,头疼不是小事情,长期的头疼,会给我们带来严重的后遗症。
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