中年人到底需要补钙吗
人到了中年以后体内的钙物质流失量非常大,补钙成为了一种天然,而且必然的方式,特别是很多中老年朋友们,年纪大了以后都会觉得身体无所谓,毕竟人老了以后不应该吃一些很好的食物,可适当在这些想法恰恰相反,中年需要补钙吗,其实这是必须要经过的一个非常重要的环节来了解一下如何补钙。
之所以要重视中年人补钙,是因为钙质对人体的作用极大,一般在40岁以后,钙吸收率逐年下降,易导致骨质疏松、心血管疾病、高血压等多种疾病。那么中年人如何补钙呢?
中年人补钙措施一:食补
日常生活中含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼,当然各位中年朋友可从中摄取充足的钙,但是生活中某些习惯很容易造成钙流失,研究显示,目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右。
中年人补钙措施二:药补
在医药市场,大家可能没有注意:补钙也有药品和保健品之分,保健品市场现在较为混乱,各商家都极力鼓吹产品功效,甚至有的声称有95%的钙吸收率,中年朋友千万不能上当。
相比较而言,药品市场的安全性相对高一些,迪巧牌维D钙咀嚼片从万千钙片中脱颖而出,取得了国药准字号!迪巧牌维D钙咀嚼片主要成分就是碳酸钙,含钙量相当于每片300毫克,最重要的是同时配有维生素。
服用一定剂量的维生素,才能防止钙质流失,提高肠道吸收钙的能力,促进骨代谢和骨形成。当然是中年人补钙的极佳选择!百洋健康网是迪巧品牌官方指定网上订购网站,可放心选购!
对于很多中老年们来说,补钙是必须要进行的,因为补钙中含有的成分,可以有效的帮助人体快速的滋补,还可以防范各种疾病的发生,骨质疏松骨,关节疾病类风湿都是因为缺钙所造成的,对于中年需要补钙吗,以上的文章大家一定有所了解。
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