肠胃病不好怎么办呢
在危害人类的常见疾病之中,肠胃病出现的频率还是比较高的,生活里很多人经常都会遭受肠胃病的危害。得了肠胃病,一般只要经过及时的治疗就能够有效缓解的,但是要想彻底治愈还是很难的,所以肠胃病经常会复发。那么,肠胃病不好怎么办呢?对于这个问题,下面就带领大家一起来深入研究一下。
脾胃病的发生主要是饮食不节,过食生冷,寒积于中,使脾胃之阳不振;其次是郁怒优思,肝气失调,横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病,关键在于保护脾胃正常功能的运转。
方法步骤
1、首先要纠正不良的饮食习惯.多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物.谨防 食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜.有吸烟嗜好的病人,应戒烟。
2、饮食定时定量.长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.急性胃痛的病人应尽量 少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
3、注意营养平衡,平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进 局部病变的修复。
4、饮食宜软、温、暖,烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物.进食时不急不躁,使食物在 口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复.要注意四季饮食温度的调节, 脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物.肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
还有饮食要规律:不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭,如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了。每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行了,千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西,最好是麦片之类营养食物,到了中午10点和下午4点的时候补充一下,这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
肠胃病不好是非常难受的,它不仅会严重危害健康,而且还会对患者正常的生活、工作以及学习都造成很大的影响。所以,当大家遇到肠胃病反复发作的时候,最好能够从饮食上着手进行调理,因为一般肠胃病都是由于饮食不当而导致的。相信只要大家严格按照上述的要求来饮食,不用多久就可以彻底摆脱肠胃病的。
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