夏天坐月子好不好呢
我们都知道产妇在坐月子的时候是不能吹到风的,而夏天的气温又很高,这对于产妇来说造成了很大的困扰。夏天做月子的时候,产妇是需要多注意个人卫生的,要勤于洗内衣内裤,注意自己的饮食,这样才能够避免妇科疾病以及让身体尽快恢复过来。下面就让我们来了解一下吧。
夏天坐月子需要注意的事情,因为 夏日炎炎,老吃补品让人腻得发慌,加上月子里不能碰水、不能吹风的习俗,闷得浑身是汗的女人难得能洗次澡,若再穿上紧绷的束腹带就更难受了。妇科医师说夏天坐月子更要讲科学,不要盲目进补,盲目进补不仅对身体没好处而且还可能危害到身体。
饮食
坐月子要吃得有营养,既有助于发奶,又能弥补生产给身体造成的损耗。可炎热夏季人们通常胃口不好,又偏向食用清淡、爽口的食物,若为了坐月子进补猛吃肉食、油汤、药膳等,不但难以下咽,会进一步影响食欲,还不好消化,易造成产后肥胖,从而诱发糖尿病、高血压等疾病,所以坐月子的饮食要注意。
专家观点:坐月子不要吃太油腻的东西,烹调应少放糖、盐、味精,避免用燥热的材料。夏天出汗多,要多补充汤水。但喝汤要去油,像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖,或者炖好后再用勺子把浮油去掉。和猪脚汤相比,鱼汤、瘦肉汤、排骨汤更适宜产妇饮用,不过营养多半在汤渣里,还应适当吃点汤渣。注意少食多餐,一天吃一只鸡或七八个鸡蛋绝对是过量的。
纤维素、维生素一定要补充,最好多吃当季、新鲜、常温下的水果蔬菜,以及小米、麦片、黑米之类的粗粮,不仅有助于均衡营养、促进消化,对产后伤口恢复也有极大帮助,产后的身体是宜吃太油腻的。
从这篇文章介绍的夏天坐月子好不好的分析,你们应该也知道在夏天生产有坏处也有好处,关键就看大家怎么去对待坐月子这件事情了。其实,只要女性朋友在坐月子的时候多注意个人卫生,并且产后不要立即洗澡以及避免风寒等就可以了。
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