肱二头肌长腱炎应该如何预防呢
近些年来虽然医学技术水平比起以往有了质的飞跃,但是某些疾病的发病率却明显的增加了,这和人们不健康的生活方式有着密切的联系,比如说有的人长期使肌肉处在超负荷的状态下,这样就很容易导致肌肉发炎,那么,肱二头肌都有着长腱炎应该如何预防呢?我们一起来看看吧。
一:如何预防
1、让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩。
2、若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考量的方法。
3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。
4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。
5、平时及运动前应多多伸展肌肉。
6、戴护膝,可强化肌肉与肌腱。
二:如何治疗
1.非手术疗法 非手术疗法多可奏效,如减少手部活动外涂中药红花油等活血消肿药物,贴敷膏药,口服非甾体消炎药。必要时可做局部封闭治疗,将利多卡因与醋酸曲安奈德的混悬液注射于腱鞘之内,早期者1针即可见效,对顽固者可每周1次,不超过4次。
2.手术疗法 适于个别顽固的病例。方法是在结节间沟下方将肱二头肌的长头肌腱切断,远侧断端与肱二头肌短头腱缝合,或固定于肱骨上,消除肌腱的摩擦,解除症状。
好了,看完了上文的介绍,相信您已经知道了肱二头肌长腱炎应该如何预防了,其实这类疾病预防的最主要宗旨就是要劳逸结合,既不能一味的使肌肉一直处在放松的状态下,也不能使肌肉的符负荷过于沉重,平时可以对肌肉进行按摩。
-
夏天皮肤痒都是什么原因引起的
夏天快到了,关于皮肤病的情况又出现了,有很多人们会在夏天得时候出现皮肤痒,其实大家都不太清楚它的具体原因,因为原因是有很多的,皮肤病发生了严重打扰了人们的生活,有的会十分严重,影响自己美丽的外表,那么夏天皮肤痒都是什么原因引起的呢?夏季身上痒,夏季出汗多,阳光强...
-
眼睛晶体混浊的偏方
我们都知道,晶状体是眼球里非常重要的部件,晶状体出现问题的话会影响我们的视力,甚至还会伴随着不少并发症。晶状体轻度混浊就是白内障的早期,随着时间的推移,可能会有失明的危险;糖尿病、肾功能异常以后影响晶状体混浊。那么,怎么样治疗晶状体混浊呢?有什么好的偏方...
-
感冒能不能拔罐呢
感冒是我们在生活当中经常会出现的一种情况,在感冒后不但会有打喷嚏流鼻涕的情况,严重的朋友还会出现发烧的现象,有了感冒的疾病后,我们需要做的就是进行积极的治疗,根据自己的情况来选择适合自己的治疗方法,那么感冒能不能拔罐?针对这样的问题,我们通过下面的介绍来了...
-
脚上面长小水泡的解决方法
脚上面长小水泡的情况可能会对于我们的走路都会产生很大的影响,可能会使我们脚部承受很大的疼痛,我们千万不要穿一些比较硬的鞋,一定要保持自己的脚部通风,才能够更有利于我们的脚步细菌的扩散尽快恢复健康,熟悉一下脚上面长小水泡的解决方法吧。1.这是一种临床极为...